寒くなっても暑くても寝付けないどうしよう という時

寝る時間なのに眠れない

疲れているのに眠れない

別に悩みがあるわけでもないのに眠れない

寒くて眠れない

暑くても眠れない

 

眠れなくて悩んでいる方

結構いらっしゃるんですよね。

 

眠りのメカニズムは

神経がとても大きく作用しています。

副交感神経と交感神経

この副交感神経が優位だと

とても眠くなります。

 

例えば、

とてもしゃべりかたのゆっくりな

先生の授業 眠い

ヨガを行った後 ゆったりしてるとき

お風呂上り数時間後のリラックス中

休日の何もしないで良い午後

 

このような時は脳も身体も心も

とてもリラックス状態なので

すごく眠くなります。

 

でも、

とても怖い先生のスパルタ授業

エアロビクス後の休憩時間

お風呂上り直後

仕事に行く日の朝

 

このような状態は脳も身体も心も

緊張状態 アドレナリンが少し出てる

現実逃避で寝たくても 眠れない。

 

こういう行動の作用も睡眠に影響します。

 

夜のお散歩やジョギング、筋トレも

眠りにくくなります。

夜のネットサーフィンも

夜に熱いお風呂に入るのも

夜にアイスを食べちゃうのも

 

こういう脳への血流が上がる行動は

とても脳を熱くさせ

眠りにくくなります。

 

眠りやすい状態にするには

副交感神経を優位にする事

 

でも、リラックスするように心がけてる

睡眠前はネットから離れてる

電気も薄暗くしている

湯上りすぐには寝ない

なのに 眠れない という方

 

日頃からの副交感神経と

交感神経のバランスの乱れが大きいです。

 

そして、神経の乱れとなると

お薬で安定させようとしてしまいますよね。

もう極度ならお薬も否定はしません。

 

しかし、お薬に頼りすぎると

余計に神経のバランスを自分で整えにくくなります。

 

お薬に頼りすぎると

花粉症にもなりやすくなります。

 

なので、私は

そんな苦しみから解放される人が増えて欲し

とのおもいで 店舗には

よもぎ蒸しも導入しています。

 

何故 よもぎ蒸しが良いのか

よもぎ蒸しは、身体の芯から温めてくれます。

よもぎ蒸しは穴の開いた座椅子の下から

子宮や腸にもスチームが当たります。

スチームがしっかりあたる事で

身体の芯から温まりやすくなります。

 

身体の芯から温まると神経の乱れが

整いやすくなります。

そして、継続して行う事で

だんだんと血流が改善され

心も身体もリラックスしやすくなります。

 

人は7の倍数で身体が整いやすくなっているので

改善を早く願っている方、症状が重い方は

お勧めは1週間おき、もしくは2週間おきですね。

だんだんと整ってきたら、1か月おきでも

身体が楽になります。

 

当店ではよもぎ蒸し単体ですと3.500円ですが、

他メニューと併用すると2.500円です。

他メニューと併用することで、

よもぎ蒸しの温め効果+ボディケアの

筋肉やコリの疲労緩和効果でとても楽ちんです。

 

一人でも多くの方に

快適に明るい未来を歩んで欲しいとの願いから

通いやすい価格設定となっております。

 

リラックスできる隠れ家サロンで

体質改善をする素敵な時間を得てみませんか?

 

あなたが輝けますように。

投稿者:

さとみ

整体師歴14年、お客様の身体を考えた施術を心掛けております。 大切しなければいけない筋肉や細胞、組織を傷つけないよう、ポイントをとらえて身体の流れ、氣の流れまでも整えていきます。 そのため、強い施術方法ではありません。 ツボにしっかり入り、捉えどころをとらえるので、痛い場合もありますが、痛いのはその部位が悪い証拠です。良くなると痛くなくなるのでご安心ください。