台風がまたまた接近している様です。私の住んでいる地域はいつも被害は想像よりも少ないのですが、用心に越したことはないとは思います。
台風が迫ってくると体調を壊す人が増えます。これは、気圧の影響で体内の水分バランスが乱れたり、血流が乱れたりすることがあるからです。
とっても辛いですよね。この台風が迫ってくるとどこかしらが痛くなる症状って…
で、コーヒーを愛用している人は、気圧での頭痛が嫌ならもうコーヒーはやめた方が良いです。飲むならブラックを手作りで、1日500ml以内にとどめる、でも、一気に500mlはダメですよ。朝、昼、午後とか、三回くらいにわけて飲む、手作りでないとダメです。それか、カフェのちゃんと湯を沸かして作ってくれているもの、缶コーヒーやペットボトルや紙パックのもう作られて売られているものはやめた方が良いです。砂糖やクリーム、牛乳を入れて飲むくらいなら、飲まないほうが良いです。本当に腸内環境を悪くして、躰を老化させてしまいますから。
体調が悪い人のほとんどの原因は食生活にあります。
だから、食事を見直してビーガンなの、採食中心なの、という人もいますが、それで体調は治りましたか？自分に合わないものを食べているんですよ、たいていが、
そういう話をすると、自分は食べたいものは食べたいから、お腹の施術もしてくれる私の所に来るのだ、という人もいます。食べ物を変えたら、もっと楽になるのにな、と思います。月に数回私のお店と他にも行くみたいで、他だとリラクゼーションだけだから、ストレス緩和にはなるけれど、やはり、自分が食べた者たちからくる不調は私の施術じゃないとすっきりしないと言っていました。
それなら、やはり食習慣を見直すのが良いと本当に思うのですけれどね。食習慣が良ければ、来店頻度は減らすこともできますから、肉体疲労でほぐすのと、内臓疲労でほぐすのなら、内臓疲労の人は、食習慣を見直せば、本当に身体が楽になります。
そして、気圧病の人も、食事を見直せば良いのです。食べてはいけないものを私たちは食べ過ぎています。昔は肉も魚も自然でした。でも、今は殆どのタンパク質が変な餌を与えられた物ばかり、トウモロコシと大豆ばかりをあたえられ、無理に太らされたたんぱくを食べているのです。
私も、つい最近までは、大豆は身体に良いと信じていましたが、実はこれも大間違い、プロテインもソイプロテインはやめた方が良いです。とるなら、グラスファット牛から出来たプロテインが販売されているのでそちらか、ヤギ乳の粉を缶に入れてあるものもあります。ヤギ乳が一番無難です。私は、このヤギ乳粉の缶詰を非常用リュックに入れています。
毎日常用しているものが悪いと、体調はもちろん悪くなります。断食が出来る勇気のある人ならまだ、リセットが効くのですが、下手な断食と断食後にいきなり食べるなどをすると、より身体が疲れてしまいます。以前まで、サプリメント否定派でしたが、これだけ食べ物が汚染されたもの、食べないほうが良いものが増え、ワクチン接種者が増え、化学物質を体内に保持し、それを吐き出している人間が沢山いる時代になってしまっていると、サプリメントで栄養を取ったり解毒するのも有りだな、とは感じます。ただし、種類によっては、サプリは肝臓を傷めるので気を付けた方が良いのです。
健康に良いものを取っているつもりが、不健康に自分をしている場合もある、
そこに気が付くと、色々な不調は軽減できます。だからこそ、暴飲暴食、水分不足、メディアの売り込みたいがための健康情報には注意が必要なのです。青汁も、大麦青汁とかはやめた方が良いです。本当に、ほうれん草とケールだけとか、麦とか入っていない濃い緑の葉物だけで作られたものにした方が良いです。
子供のころから麦茶は身体に良いと言われ続けて、飲んでいたら、こんな花粉症大国になってしまいました・・・
麦、小麦にも気を付けないといけないのです。
野菜も、野菜と思っているものが果物の分類に入る事もあるのです。現代人にとって、果物の取りすぎは毒になります。種の多くある野菜には要注意なのです。芋も、ヤム芋、菊芋は身体に良いですが、ジャガイモは食べ過ぎると太りますし、腸内環境を乱します。ポテトサラダは若者にはまだ良くても、持病もち、35歳以上にはあまりお勧めできない食品です。ナッツ類も食べて良いナッツと食べないほうが良いナッツがあります。野菜やナッツは躰に良いとひとくくりにしてはいけません。
自然環境、栽培方法がどんどん変わっています。成長促進剤やら変な薬を色々な食べ物に与えすぎています。不自然です。
取らないで良いものを排除してこそ、取った方が良いものの効果もより高まるのです。これを飲んでいるから大丈夫ではなく、本来はこれを食べないから大丈夫、なのですから。
食べないで良いものを体内に蓄積させると、腸内環境が悪くなり、毎日便が出ていようとも、それは快便ではないのです。本来の快便は、動物の様にお尻を拭かないでも良いくらいにするっと切れの良い便が出る事です。
自分の躰を大切に、食は人をつくるからこそ、取らないで良いものは排除し、毒素で暴走しない身体にしていきたいものです。