2月3日は節分で節目分かれ目
そして2月4日は立春です。
新年にあたります。
迎春
昨夜は強風が吹き荒れ
今朝も強風の名残が
そしてだんだんと穏やかに
風が古いものを払い
新しいものを届けてくれたようです。
先日、ずっと乗っていなかった自転車を
修理に出そうかと思い自転車屋さんへ
すると、購入したほうが良いと
アドバイス
治すほうが高くつくほどに壊れていました。
新しくするタイミングが来た感じ
でも
これが人の身体だと、新しく出来ません…
日々のメンテナンスが必要
自転車、車、動くものもメンテナンスが必要
油をさしたり、磨いてあげたり
タイヤをまめに見たり
本当は、大切にするのが一番
だから、物も、身体も
身体は特にメンテナンスが必要です。
身体の痛み、違和感、放置していませんか。
立春です。
これをきっかけに新しく体操を始めるのも良い
そういうタイミングです。
立春を逃したら、春分もねらい目
2019年は3月21日が春分です。
ただし今年の立春は凄い宇宙パワー
節分のあとの2月5日ちょうど新月なのです。
新しいお月さまと節目で新しいスタート
スターををするにはとても良い日です。
朝起きたらストレッチをする習慣を始める。
起きがけに白湯を飲むことを習慣にする
挨拶が苦手な人は出勤でちゃんと挨拶を始める
とか、些細な事からでも良いので
始めるととても良い日です。
自転車は壊れても交換できるけれど
身体はたった一つの財産です。
日々を大切に、良い状態でいるのが一番
昨日はヨガのレッスンを行いました。
気持ち良かったとおっしゃっていただき
ヨガインストラクター冥利につきました。
私のヨガレッスンはお客様に合わせて行います。
新しいポーズを覚えたい、とか
ファッション感覚のヨガと違い
心と身体を整える事がメイン
ヨガスートラにもヨガはつなぐと載っています。
心と身体の調和をすることも大切
呼吸を整えて行く事
少しでも雑念から離れる時間も必要
ストレスを開放する事も必要
雑談を交えつつも、身体も整えられる
少人数ならではのレッスンで行っています。
春めいて来て、身体を整えたいな
新しい事を始めたいな
堅苦しい事ではなく
リラックスしながら身体と心の調和が良い
そういう方にとってもお勧めです。
筋肉の名前を覚える必要もないし
ペーパーを使って習得しようとしないで
頭もクリアに心と身体で反応していきます。
私がセミナーやレッスンに参加して感じた事は
頭で覚えようとしたことは身に付きにくかった
そういう感覚
メモを取ったのだけれど
家に帰って復習しようとすると
何か違う感覚、現場での臨場感が良かったのかな
そういう感覚を覚えたことがあります。
また、セミナーやレッスンを受けても
復習する人は少人数です。
それをわかっているからこそ
身体と心で感じられる
レッスンから離れてもふとした時に
そういえば、こんな身体の動かし方が
良いって聞いたな、やってみよう
と取り入れやすい事から入る
そういうレッスンを提供できるようにしています。
ゆったりと緊張しすぎずに
新しい事をさらっと初めて
気が付いたら習慣になっていたというのが
お勧めです。
あなたも さらっと何かをはじめてみませんか。
立春と新月が重なる素敵なタイミング
良きスタートがきれますように。