ふと気が付いたら、ブログを約1か月更新していなかったことに気が付きました。部屋の模様替えを春分や秋分付近は無性にやりたくなってしまう事があり、リビングと寝室の家具を数日に分けて移動、ベッドや本棚など大型家具も自分一人で移動とわさわさ行い、小間物を空いている時間にちょこちょこ整理していたら、気が付いたら日々があっという間に過ぎでいました。
季節が春に切り替わろうとしています。こういった時期は風邪をひきやすく、体調を崩しやすいので健康管理がいつも以上に大切になってきます。
ですが、春は出会いと別れの季節で慌ただしくなり、自分の躰の不調の声を聴かずに日常のあわただしさに流され、5月ころに体調を崩す方が増えてきてしまいます。本来なら、この3月4月に整えておいた方が、5月に暴走しないのですが、5月に急に痛くなったという方に、しっかりとお話を伺うとあららそれって結構前から身体がサインを送っていましたねってな不調の人に合う事が増えたりした経験があります。
なので、久しぶりのブログですが、今のうちから健康管理しておいてねって事なのです。お引越しのある方もいるでしょう。新しい環境に慣れるには2か月近くはかかってしまいます。引っ越し早々よりも落ち着き始めた5月ころの方がこれも不調が出始めてズルズル不調を見逃すと6月の梅雨時の梅雨寒で躰をこじらせてしまう事もあるので気を付けて欲しい気持ちはあります。
暖かいものをなるべくとって、体重×30%のおさ湯を取りましょう。医学書やお医者様は40%を推奨しています。40％取れればそれに越したことはありませんが、まずは30%を目指して、体内循環を良くすることも大切なのです。食事中にみそ汁やスープなどを摂取すれば、それでそれなりに水分も取れているのですが、食事以外の時間でおさ湯かノンカフェインの水分を取ることが大切です。
今までのブログに水分摂取の大切さは何度か記しているので細かい事は割愛しますが、今の時期は特におさ湯を取り身体をケアしてほしく感じます。
春は臓器で言うと肝の季節ですので、血液の一番多く貯蔵している臓器をちゃんといたわり、解毒の力を働きやすくしてあげるためにも、水分をしっかりとりましょう。冷たい水は避けましょう。ひどい頭痛の人が、冷たい水を少し取って血液を引き締め痛みを抑えたり、ブラックコーヒーで血液の流れをごまかして対処療法で抑える事は薬で抑えるよりも慢性頭痛を抑えられる可能性もありますが、頻繁に冷たい飲み物やコーヒーが欲しくなってしまう躰にならないようにも、自分で出来る体質完全は必要ではあります。
簡単、手っ取り早く、これに今までどれだけの人が惑わされ、騙され、購買意欲をそそられてきたでしょうか？
生活用品なら、簡単、手っ取り早くは時間のゆとりを作ってくれて良いのですが、美容健康関連で簡単手っ取り早くは近道のようでいて実は遠回りをしてしまっているのです。
当たり前のことを馬鹿にせずに行う事が人間本来の美しさと健康を呼び起こしてくれます。
今日は久しぶりのブログになりましたが、春、スタートの時期、基本に立ち返って水分の大切さを伝えたいなと思い綴ってみました。
最近はマイブームで桜湯を飲んでいます。塩のマグネシウムと桜の香りに包まれて春を満喫
花見をやるにしても近隣の方に迷惑をかけずにゴミは持ち帰り、桜を愛でる、風の香りを感じて春風や春の音を感じる バカ騒ぎするのではなく、本来の日本人だからこその花見をしませんか？
素敵な春を皆様もお過ごしくださいませ。