カテゴリー: 美容・健康豆知識

もうすっかり秋を感じている今日この頃です。まだまだ半袖と裸足で過ごしていますが、そろそろ長袖と靴下かな、なんて気分でこの少しの肌寒さを満喫しているプチ変人です。

秋になると、あ~あ今年も変化なく夏が終わってしまったよ、夏の薄着の季節にはすっきりボディで過ごそうと思っていたのに、という方も少なくないとは思います。

太るのは簡単なのに、痩せるのって難しいですよね。私はどちらに対しても悩んだことはあります。痩せたいのに、痩せない数年と太りたいのに太れない数年のどちらも経験し、現在はありがたいことに適正体重で過ごしています。

ただ、もう40歳も過ぎてくると、引き締まりがどんどん減って、お腹の揺れを感じるときがあるのですよ…で、ここの所は独自の体感トレーニングをしています。朝方、腹筋と背筋に少し筋肉痛を感じている毎日。

私が行っている体感トレーニングは、姿勢よく長時間座る事と、身体を伸ばしながら揺らすというストレッチ、そしてブルブルマシーンを使う事です。1080回もの振動刺激が毎分起こるので、このマシーンを使うときに既往症のある場合は、医師の相談が必要なのですが、私の場合は今のところ健康体なため、強度を高く使用しております。

ただ、緑内障に気を付けてと、言われ、便秘が何をやっても改善しにくい母にその注意点を言って気を付けて私がそばで見ながら使用を促したところ、マシーンの振動速度を弱めに設定し、立ち位置、使い方を説明して使用の結果、翌朝便が出て、身体も軽いと言っていたので、やはり、振動刺激って身体の流れに良いのだな、と実感しました。

私は施術するときにも、振動刺激を意識した手技を取り入れるので、体液循環が良くなることで、燃焼効率、免疫向上に良い事は理解してはいたのですが、ドリンクと腸もみと、マシーンでの振動で結果が早い事を立証できました。

何をやっても便が出なかった母に私がした事は、楽天市場などでも購入可能な粉末酵素（スムージーで検索すると色々出てきます）5g、まこも粉末2.5g、アスコルビン酸2.5g、チアシードをティースプーン1杯それらを飲むヨーグルトでシェイクしたものを飲んでもらった後に腸を揉み解し、マシーンを使用という流れを就寝前に行いました。

2日に1回のペースでこの方法を続けられれば、どんどんやせ体質になりそうなのですが、母に会えるのが週に１~２回なので、少し残念ではあります。

もしも、何をやっても痩せにくという人は、食後にがぶ飲みしたり、下手な水分の取り方でダイエットをするのではなく、食前や生活の合間に自分の体質に合っている水分を取る事、腸を柔らかくする事、身体を揺らす事（万歳した状態で足は肩幅か肩幅より広めに立って、両手をブラブラ揺らすのも可）をお勧めします。緑茶、麦茶、コーヒー、ハト麦茶、玄米茶、刀豆茶、などなど色々な種類の飲み物がありますが、どれも体質によっては合わずに逆に冷えやムクミ、太りやすい流れを作る場合もあるのです。

私は、アーユルヴェーダだと体質はヴァータ体質なので、豆や乾燥したものは向いていない体質なのですが、刀豆茶は1日２Lを3日連続で毎日飲んでいても大丈夫でした。ただし、私の場合、同じブレンドや同じ茶葉の物をずっと毎日飲むという事は絶対にしません。飲んでも3日でブレンドを変えるか、飲むものを変えます。ヴァータ体質なので、変化が必要なのです。ずっと同じサプリや同じ健康補助食品を取り続けていると、肝機能を悪くする事を知っているので、そこは本当に気を付けています。

母は、食べずに痩せるとか、１食抜くとか絶対無理な人で、あっお腹すいているんだろうな、とかすぐに態度で分かります。かと言って、１食の量が多いとか、間食しているとかでもないのですが、３食取らないと機嫌が悪くなっちゃうのです。

現代人は2食でも良いぐらい1食に栄養が取れているのですが、体質により、3食を少量ずつでもしっかりとった方が体力や精神的に良い人もいるので、飽食だとかの説に対しては最近疑問を覚えるときもあります。

まぁ本当に食べ過ぎの人も中にはいます。化学調味料の取りすぎ、健康食品を取っているから大丈夫と慢心して食べ過ぎてしまうと後で大病が見つかる場合もあります。

生きているから、食を楽しむのも大いに結構ですが、余命いくばくもない人が楽しむのと、これから人生がある人が好き勝手して健康を害するのは訳が違うっていう事です。

痩せたくても痩せられない、いろいろな事を試しているのに結果が出ないのは、1日の中でダイエットの行動をするタイミングと体質に合っているかでも結果が違います。あとは、ダイエットをしすぎてしまう人には、リバウンドが起こりやすいという落とし穴もあるので、気を付けましょう。いきなりじゃなくて、少しずつでも良いから体質をどんどん変えてあげる事の方が、痩せられた後にリバウンドはしにくいです。しかも、少しずつ変われた方法であるならば継続もしやすいし、無意識で生活に取り入れやすいのです。

スタイルが良くても不健康なら意味がない！スタイル悪くて不健康なら、健康になりやすいスタイルにすれば良い！　好きなものを好きなだけ食べたいのなら、その好きなものがデトックスしやすい、毒素の溜まりにくい身体にする事が本当は大切です。

味覚の秋、食欲の秋、リバウンドしやすい秋、健康に気を付けてどうぞご自愛くださいませ。

梅雨明けが今年は遅すぎて、なのに急に暑くて、身体がまいってしまいそうな陽気です。畑の野菜を見に行くことをさぼりすぎていたら、キュウリがカラカラで、可愛そうになっていました。もともと、長雨で今年は収穫数が激減だったのですが、急に暑いのも、人間も植物も参ってしまうようです。

こう熱いと、家から出るのに気が引ける方も増えるのではないでしょうか？まだまだメディアではコロナの数を報道しているし、外は危険!!と引きこもりがちになってしまう人が増えそうで、出かけなさすぎの運動不足で免疫が低下したら、元も子もなくなってしまいます。

ミネラルとマグネシウム、塩分をしっかりと取って、夏を乗り切るのが大切です。また、夏に無理なダイエットをしすぎてしまうと、秋に内臓が疲れやすくなるので、無理な事は控えましょう。夏の急なダイエットはリバウンドしやすいって事です。

コロナや、ウイルスには、免疫アップが大切という事で、酵素食品が推奨されたりもしていますが、これもバランスよくとらないと、夏は酵素を上手に取り込みにくい季節なので、無意味になってしまいます。

また、バランスよくの定義ですが、現代人の場合、バランスよくとるのが難しいのです。野菜の栄養価も下がり、お肉もちゃんとしたお肉を取らないと油と抗生物質ばかりを取ってしまい、結局身体に負担がかかることもあるからです。

バランスよくとろうとして、身体の中でいろいろとちゃんぽんされすぎて、逆に体調不良になる人もいます。

そして、こういった急な暑さで、栄養をちゃんと取っていたのに、なぜ身体を壊してしまったのだろう、と悩む人も少なくはないのです。

朝に軽く栄養を取り、昼は午後の活動に差し支えない程度の栄養のある食事、夜はデトックスに向ける食事の摂取方法が良いのですが、なかなか難しいようです。

夜にもしもお肉を取るのなら、鶏むね肉が良いのですが、牛や豚をがっつりを食べて寝ている間に内臓に負担をかけてしまっている人もいます。夜は、休むことを考慮した食品摂取が良いのです。

腎臓病を患っていないのであれば、夜はほうれん草、納豆といったカリウムが多く含まれた食品でデトックスする、その方が良いのですが、日本人は朝にほうれん草のお浸し、納豆を食べています。夜には肉食や魚なのです。

肉や魚といった生きている間に活動量の多い生物は完全に腸内から排出されるのに3日間はかかると言われています。それだけ、消化吸収に時間がかかる食品を寝る前に食べてしまうと、睡眠中の内臓に負担をかけやすくなります。昼食に肉、魚系を食べて、午後しっかり活動する、もしくは夏は出勤前に肉か魚で力を付けて熱い夏の出勤時間を乗り越える、という事の方が、無理なダイエットをするよりも効率的なのです。

私も、手の感覚が鈍るから肉、魚を一切食べないといった試みを行い施術制度を上げるために野菜と果物と、穀物しか食べないという生活を送っていた時期はあります。今は、手の感覚は何を食べてもそこまで変わらなくはなりました。

しかし、貪るように肉、魚は食べません。もともと好きではないという理由もあります。

今年の様に、急に暑すぎると、動物性たんぱく質も多少は取らないとばててしまいます。ただ、食べるタイミングに気を付けないと、就寝中に内臓に負担をかけて、起き掛けの肩こり腰痛の引き金になることもあるので、夜の肉魚の摂取には気を付けるようにはしています。

躰がロックダウンして、お盆休みに活動休止にならない様に、体調管理に気を付けて、暑い夏を乗り越えて生きましょう。

皆様が健康で笑顔でありますように。

梅雨がまだまだあけません。。。今年は長すぎる気がします。

こういった気圧配置のときは、暑いのに体液循環が悪く、身体が怠くなりやすいので、自己管理がとても大切な時期ではあります。健康産業で生計を立てている身として、解っているのに、やってしまった不徳の致すところ　それが自己管理不足での今月の生理での体調のちょっとした重さの実感なのです。

私は、よもぎ蒸しを月に1回は行おうと決めているのに、いざ自分の体の事となると、まだ平気、まだ平気と先送りしてしまうところがあります。

で、今月は本当は変化の激しい天候だし、気圧配置的にも人の体も免疫が落ちたり、疲れやすいから体液循環を良くしておいた方が良いから行おうと先週思いながらも、つい先送りにして行わずに、普段の生活通りで朝のちょっとしたストレッチは行っていたものの、今月半ばには行う予定でいたよもぎ蒸しを怠って、生理が来てしまいました。

そこで、自分の体を通してよもぎ蒸しの効果のすごさに驚いたのです。

先月の生理では、生理が来そうな3日前によもぎ蒸しを行いました。

その結果は、痛みなく生理が来る、ドロッと経血なし、だらだら続かずさらっと終了、身体が軽い、こういった良い結果を得る事が出来ました。

それと比較してよもぎ蒸しを行わなかった今月は、生理初日、お腹がキリキリする、かったるい、ドロッと経血で気持ち悪いそういった状況でした。

自分でいろいろなよもぎ蒸しを試して、それでも足が温まらなかったり、汗のかき方が気に食わなかったりで、過去によもぎ蒸しはそこまで好きではなかったのですが、温活は大切だし、上せずに、じんわり汗をかきたいので考案に考案を重ねた末にオリジナルよもぎ蒸し開発しました。

ちゃんと身体の芯までしっかりと温めて、さらりとした汗をかくと身体が本当に楽になるんだという事に気が付きました。

よもぎ蒸しって、お尻ばかりピリピリして、つま先は暖かくならない、マントがペラペラで　変な隙間からスースーする、とか　よもぎの匂いがきつすぎて苦手に感じる日があったり、で実はよもぎ蒸しは良いよ、と聞きながらも私はそこまで好きではなかったのです。

でも、麦飯石を使って適度な穴の大きさ、つま先からもよもぎの蒸気が当たるように石を加工して作成してもらった座椅子を使い、黄土鍋の中に、よもぎ以外にも身体によいハーブを混ぜて蒸す事で、今ではよもぎ蒸しが大好きになれた私がいます。

そして、効果も実感しているから、やっぱりよもぎ蒸しって身体に良いんだな、と感じています。

実は、昔に温浴施設や韓国エステサロンで行った事のあるよもぎ蒸しって、お尻ばかり暑くて、末端冷え性の足先を温めたい私には効果がなかったのです。足湯をやりながらよもぎ蒸しをやったって、足湯のお湯がどんどん冷めていったら、足は逆に冷たくなるし、お尻の穴ばかりピリピリして、お尻は椅子の温かさが伝わってこなかったり、そこがよもぎ蒸しを好きになれなかった理由ではあったのです。

でも今は違います。麦飯石で出来た座椅子だからこその、岩盤浴効果も感じながら、終了後もお尻がぬくぬくしているっていう事が、お尻や足先の冷えやすかった私には本当に喜びなのです。

なのに、なのに、今月はよもぎ蒸しをさぼってしまった…

来月はちゃんと自己メンテナンスを怠らない様に気を付けようと決意をするきっかけになった久しぶりのドロッと経血でした。

今年は身体を健康に保っておかないと、免疫低下時に　ウイルスを持った人と接触したらひどい事になりそうな年なので、用心した方が良さそうです。

どうか、健康な人が増える事で、ウイルス感染も抑えられますように。

週に1回はブログを書く習慣があったのに、今週は見事にさぼりました～理由は、今は浄化をするととても良い時期で、電子媒体に自分を極力近づけない習慣を取っていたってこともあるから。

で、本題に入りますが、生理痛で悩んでいる人って結構いますよね。冷えからくるからお腹を温めたり、食べ物の刺激を抑えたり、あんまりにも辛すぎると、お薬を飲んだり。私は、過去は薬をよく飲んでいました。でも、薬をやめてから、薬を飲まない翌月の生理痛が軽い事、薬を飲んだ翌月は生理痛がひどくなること、を身をもって体験したので、どんどん薬を手放していったのです。

そして、生理痛の原因箇所であまり伝えられていない場所は、後頭部の固さ、後頭部の動きが悪い、首も凝りやすいっていう人は、生理痛に繋がりやすいのです。

なぜかというと、フラクタル的な考え（身体の相関係構造）でひも解くと、後頭部と子宮は大きなつながりがあるから、側頭部は骨盤とつながりがあるのですけれどね。

ってところをよく考えると頭とお腹周りってすごく密接な関係があるのです。側頭部と骨盤、後頭部と子宮、本当に位置的にもつながりを感じます。そして腸と脳のウネウネした構造、ほとんどの物事はフラクタル、そして、身体もところどころフラクタルなのです。

だからこそ、生理痛には、頭をほぐしてあげる事も必要、頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラル）ができる施術者が近くにいる人は、生理痛、自律神経の悩みはそういった施術者に任せるのも良い解決策なのです。

枕を変えた時期、引っ越しをして寝付きにくくなった時期が生理の始まりから終り頃までにもしも重なった場合、寝つきが悪くなったことを引き金に、頭周りも固くなりやすくなるので、生理痛が起きたり、生理が終わったはずなのに、なんだか身体が思い、なんだかすっきりしない、そういう事も起こりやすくなります。

女性の不調は自律神経の乱れから起きやすく、自律神経を大きく左右しているのが背骨であり、その背骨とつながりがあるのは、後頭部を始まりとして、仙骨までなので、後頭部って本当に大切です。

なので、後頭部の動きをよくする、後頭骨のまわりのラムダ縫合等　頭蓋骨ごとにある縫合も緩めてあげる、脳内に酸素がいきわたりやすくして、脳脊髄液の循環もよくしてあげる事が、自律神経が乱れやすい人、生理痛がつらい人には大切な事なのです。

また、マクロビや、玄米採食を取り入れているのに、生理痛がなかなか緩和されない、という方もいますが、人は、体質がそれぞれ違うので、食が人を作ると言いますが、すべての人に健康食の取り入れ方がこれが良いとは言い切れないのです。

なぜなら、食べ物は生きるエネルギーにもなるけれど、病原体へのエネルギーにもなるからです。食べたら燃やす、そのサイクルが、自分に合った食品でないと、逆効果なのです。ナッツでさえ、合わない人には不調の原因になります。玄米もそうです。健康オタクなのに不健康とは、この取り入れを間違った健康収集になってしまっているから。

生理痛、何をしてもよくならなかった、でも、頭をほぐすこと、枕の状態、日中に歯を食いしばっていないか、寝ている時の歯ぎしりはどうか、には、目を向けていなかったな、という人は、頭蓋骨に負担をかけていないか見直してみましょう。頭蓋骨への負担も、生理痛の大きな原因になりますからね。

という事で、今日は子宮と後頭部の関係、頭は柔らかい方が良い、というお話でした。

もう2020年もあっという間に7月です。この半年話題はたった一つの事ばかり、さぞお疲れの方も多いと思いますが、大変な出来事があった時ほど、大きく変わるときなので、良い方向に大きく変わる未来を夢見て、今を乗り越えたいと思っています。

触れるくらいの幸せ抱っこして　背負えるくらいの悲しみおんぶして　っていう猫じゃらしという歌がありますが、そんな風に、無理せず、日々できる事をコツコツ行い、身体も心も健康がありがたいんだなと感じます。

今年の出来事で何よりの財産は健康だと気が付いた方も多くいらっしゃると思います。健康は本当に財産です。心にも身体にも癒しと健康を与え続けていきましょう。

もうそろそろ6月も終わりを迎えようとし、今年の半年間は今まで生きてきた中で本当にいろいろ考えさせられる出来事、生まれて初めての出来事が目白押しでした。学校も会社も外に出たら悪人、他人を見たらばい菌と思え　みたいな風潮にとても残念さを覚える日々を過ごしていました。

そして、外に出にくくて、運動量が低下したことによる体重の増加、むくみを抱える人も増えたようですね。

世間にはいろいろなダイエット方法が広がっていますが、どれもこれも誰にでも適しているという方法ではないので、自分に合う方法を見つけていくことが大切だと私は考えています。

まずは、流行よりも、自分に合うかどうか、それが健康にもつながるし、生涯続けやすい健康法にもなるから。

そして、エステや美容系は、本当の事を言えば言うほど敵を作り、業界から干されやすくなってしまいます。流行りのものを取り入れ、宣伝を多くしていけば売り上げは上がりますが、その裏では無意味な努力を強いられている人がたくさんいる事を私はこの業界にいる事で経験しているので、裏の実態を報告すべく、今日は、ダイエットについてお話することにしました。私はチェーン店経営者でも、売り上げ至上主義でもないので、敵がいても怖くはありませんから、大丈夫です。

だから、言っちゃいますよ、ファスティングとキャビテーションの裏事情を。

キャビテーションを取り入れている店舗って、酵素ドリンクをすすめている店舗がとても多いです。物販をすると副収入を得られるし、ドリンクがなくなればまた購入しに来てくれるから、とっても利権を得られる商法です。

ですが、落とし穴があるのです。なぜ、キャビテーションと酵素ドリンクをセットにするのかというと、キャビテーションだけでは、便秘、もしくは下痢がちの腸内バランスが良くないかたには、ダイエット効果は低いからです。その場でウエストをはかって「絞れていますね。継続的に通われるとどんどんやせていきますから、継続で回数券を購入しませんか？そして酵素ドリンクも飲むともっと効果的ですよ。」これがお客様は得をしないけれど、お店が得をするというからくりのセールストークなのです。

キャビテーションで溶かした脂肪は、便としてしっかりと排出しないと、また体内にもどって定着してしまうので、便秘の方にはキャビテーションは効果がないどころか、逆に脂肪細胞を増やしかねませんし、自己代謝能力を下げてしまいます。やめたとたんにリバウンド…身体に機械を当てて、電磁波も直に浴びまくって、細胞をおかしくして、子宮やら内臓を痛めつけた結果がどうなのでしょう？

そして、酵素ドリンクなのですが、逆に便秘を促進することもあるのです。酵素と食物繊維は、摂取過多になると、腸内バランスをとても崩してしまうのです。そして、下痢を引き起こす事だってあります。オナラばかりが出る体質になることだってあります。

私はサツマイモが大好きなので、オナラ注意報が出る事もあるのです…

振り返ると、私たち日本人は、お味噌汁を飲み、漬物を食べ、普段から酵素を取り入れる習慣がありました。その習慣が乱れている現代人にとっては、酵素ドリンクは救世主かもしれませんが、あれもこれも取り入れている人には、とても逆効果であり、また、酵素ドリンク、ノニジュースは外国の方には合っているかもしれませんが、腸の長いつくりの私たち日本人に適しているとは言い切れないのです。

しかも、農薬たっぷりの酵素ドリンクだって、存在しているのです。発酵食品だとしても、納豆だって、ヨーグルトだって、漬物だって、ぬか床のように毎日面倒をちゃんと見てあげないと、酵素の寿命は短いのです。粉砕処理して、熱処理した飲み物に残っている酵素なんて極わずかですよ、なのに、それを摂取させ、高値で販売するとはすごい商法だな、と私は感じているのです。

だから、酵素を積極的に取りたいのなら、みそ汁を沸騰しない様に作る、発酵食品の漬物や納豆を食べる、その方が取れるのに、なぜどんな加工をしているのかわからないような、賞味期限がそこそこ短くなく、疑問視させられる酵素ドリンクを購入するのか、購入させるのかが私には納得できずに過ごしていました。

酵素と言えば、黄土よもぎ蒸しですが、これだって、裏があるのです。酵素は高温に弱いのです。だから、焼き物で高温加工している黄土座椅子から酵素は出ていないし、発酵よもぎだって熱を加えればただのよもぎと大差ないので、よもぎ蒸しに使うのは無意味です。この世の中で、一番熱に強い発酵植物は真菰ですからね、だから、発酵をうたい文句にしているよもぎ蒸しを扱っている店舗は、いかがなものかと私は考えているのです。

私たち国民は、毎日毎日いろいろな情報の中にさらされています。消費することで経済が廻るから、いかに消費を促すことが大切か、販売者側は、消費者の心に訴えかけて情報を流すことが、経済活動に大切なのです。情報が真実でなくても、売れれば経済が廻るのですから。

でも、今年は、経済活動のなかで、二極化が進んだように感じます。情報に踊らされて、必要のないものまで急いで購入する人と、しっかり考えて自分に必要な事をちゃんと取り入れていく人と別れたように感じます。安かろう悪かろうではなく、安くても良いもの、高いんだけれど、長く続きそうだし、ちゃんとしているなって感じるものをしっかりと手に取る方が出てきている様にかんじています。

ただ、残念なことに経済が低迷し、安かろう悪かろうに流れている人が出てきている事実もあります。キャッチコピーやメッセージだけにひかれて、物の価値を誤解している人が実際に出ているのです。

この何か月かで、私たちはいろいろな事を目の当たりにしてきたのですから、そこからもう学んでも良いのかもしれません。インフルエンザだって、薬を飲んだのに、悪化して死亡してしまう人もいるし、ワクチンを打ったお年寄りがワクチンを打って死亡なんてこともある。

そのカラクリは、ワクチンはウイルスを身体に入れ込むので、ウイルスに対して戦う力が弱っていたら、ワクチン接種は逆に危険を及ぼすという事があるから。

でも、世間はなかなか教えてくれません。本当の事を教えてくれるお医者さんほど、世間の人たちから嫌われています。今回のコロナの情報もそう、すべてが事実ではなく、薬やワクチンが出来たから完全に安心とは言えないのに、ワクチンや薬ができるまで、感染拡大を抑える努力をしましょうと訴え続けています。

逆に、薬やワクチンが出来た事で、ばらまく人が今より増えるのではないでしょうか？感染者数をわざわざ報道しなくなるだけで、数年後には、今より感染者数は多いかもしれませんよ。今年これだけ私たちを報道でごちゃごちゃにしたのだから、今後も毎年、正式な感染者数と死亡者数を嘘偽りなく、報告し続けて欲しいものです。

今後考えられる出来事は、ウイルスはなくなっていない、今後もいろいろなウイルスが出てくる可能性もある、なのに、みんな薬やワクチンがあるから安心っていう錯覚が起こるだけという流れです。

だから、本当に大切な事は、日ごろから健康に気を付ける、ちゃんと心も体も癒すことが大切なのです。

酵素ドリンクがあるから大丈夫、ファスティングしているから私は大丈夫、っていう人も、酵素ドリンクを売る商法をしている人もいまだに溢れていますが、どんなものでも、最後に本当に責任を取らなければいけないのは、消費者側なのです。

物販は販売者側がどんなに推奨しても、消費者側が選ばなければ、売れないし、消費者側が最終決断なので、販売者側には本当は文句を言えないのです。

だからこそ、私たち消費者は、今後本当に良いものを、良い人から購入することが未来の幸せにつながる時代を迎えているのでしょう。

実は、私も最近騙されかけたので、本当に良い人から物を買うのは大切だと感じました。ほとんどネット通販は、楽天ユーザーなのですが、楽天より安く販売しているネット店があり、ここで購入しようかな、とサイトの隅々までみたら、店舗の電話番号がないところに疑問を持ち、住所が嘘のネット販売店でした、しかも、支払い方法は、代金先払いの銀行振り込みのみ…

ホームページのデザインもすごく良くて、いかにもちゃんとしたお店のように感じたのですが、よく見ないと本当に危険ですね。

注文はしちゃったのですが、途中で怪しさに気が付いて、振り込まなかったので助かりました。

色々な情報が収集しやすい時代になりましたが、その情報が本当なのかどうかを見分けるのが難しい時代にもなってしまいました。

皆様も、どうかお気を付けくださいませ。これからどんどん情報が溢れます。

フェイスブック、インスタ、アメブロ、等々のSNSを頻繁につかう、毎日のようにブログを投稿する、すると情報を溢れさせることができ、多くの人の目につくので、購入される率は上がるのでしょう、でも、多くの人の目につく情報ほど、裏があるので、本当に気を付けてほしいです。

昨年12月に武漢でのウイルスの事をいち早く報告したお医者様の情報も消されてしまいました、このように、大切な真実を教えてくださっている方ほど、世間から隠蔽されてしまうのです。地球が丸いと最初に言った人の出来事もそう。

でも、もしかしたら、今は賢い人が増えているから、たくさんの裸の王様が出てくる世の中になるかもしれませんね。

私はまだまだ騙されやすいところもあるので、裸の王様は透明のマントを着ているから、裸じゃないんだよ、なんて言われたら、そうか裸じゃないかもなんて思ってしまうかもしれないので、私自身も気を付けていこうと思います。

7月半ばまでは、寒暖差が激しく、身体がだるく、風邪っぽくなりやすい気候なので、旧型コロナにかかっても新型コロナかもなんて心配しすぎない様に、身体を冷やさぬように、ご自愛ください。

今日は、満月なので、満月に絡んだブログを書こうと思い立ちました。

満月に首肩がこる、頭が痛すぎる、そういう人が年々増えています。月の満ち欠けは私たちの身体にとても影響し、それは最近の影響力は昔よりも増大している様に感じています。台風も、満月か新月に来やすくなりました。そうすると、大潮に重なりやすくなるので、被害も大きくなりやすくなってしまいます。

それと伴ってなのか、人の体への月のサイクルの影響も最近は顕著になってきている様に感じています。

しかも、今年の天体の惑星配置や星の動きが以前なら占いって本当に信憑性がないし、当たらないよなって感じだった出来事が、昨年あたりから天体の動きと世相がすごくマッチしだしているのです。空と人がリンクし合いだしてしまっている様子です。これを語りだすと私の好きなスピリチュアルトークで長くなりそうなので、今日は控えます。

満月は地球科学的にみると、水が膨張しやすい時期、膨張し、行き場がないと、うずく感じです。なので、頭痛持ちの人は満月って頭が痛くなりやすいし、満月前症候群という名前の症状もあるくらいなので、昔から、満月付近はむくみやすく、頭痛になりやすいから要注意期なんだよ、と言われています。

でも、痛みって大抵なってしまってから、痛いやっちまったぁ~てなるものなので、今痛くて仕方ない場合は、来月の満月に同じことを繰り返さない様に、満月の1週間前くらいから、絶対に夜更かししない、高カロリーで消化しにくいものは取らない、良質なお水を取って、むくみにくい体質にしておく、塩分にも気を付ける、そういった取り組みをしておくことも必要なのです。

ちょっと待って、今痛い対処方法、あなた整体師なのに教えてくれないのって声が聞こえてくる感じに襲われたので、それもお伝えします。

痛みには、4種類あるので、どんな痛みなのかを把握してから対処しましょう。

最初に、一番やばい症状から、急に痛くなった、熱がある、この場合は危険性のある頭痛の場合が強いです。特に、急にというのがポイント、最近は肩や首がすっごく痛く感じていたな、疲れがたまっていた気がするな、なら急にのポイントには当てはまりません、どこも痛くなかったのに急に、で熱もある、これは、脳に異常があるか血栓が出来ているかもしれないので、病院に行くことをお勧めします。肩首こりがあったとしても、今までに味わった事の無いやばすぎる痛みの時も病院へ。

では、対処できる可能性のある方法を次から記します。

以前から肩や首の痛みがあった、頭のなかから痛いというよりも、引っ張られるように痛い、首を下に向けると痛い、高いところのものを取ろうとすると痛い、こういった場合は緊張型頭痛といって筋肉や筋膜、筋のこわばりから来ている可能性が高いので、肩を温める。もみほぐす、ストレッチをして首肩の緊張をほぐす、頭を洗う時に頭皮マッサージをしながら洗う、こういった対処、あとは、足先や手指も冷やさない様に気を付けましょう。暴飲暴食が重なったり、不規則な生活を送った後にもなりやすい痛み方なので、お腹周りも冷やさない様に、内臓を冷やさず、内臓も休ませてあげた方が良いです。おさ湯などで浄化してあげましょう。

体中がむくんでいるような気がしてかったるい、時々以前から頭は痛くなることがある、頭の片側だけが痛む、もしくは、両側とも痛む、痛み方も頭が脈を打つような感じ、という場合は、痛い場所を冷やしてみてください。冷やして少し痛みが緩和するようなら、それは偏頭痛です。暗い場所で横になる、音を聞かない、といった、身体に与える刺激をゼロにしてみてください。

コーヒーでの対処は偏頭痛の人は、コーヒーが習慣化してしまっていたり、カフェイン中毒になってしまっている場合にそこまで効果を出しにくいのですが、そうではなく普段コーヒーを飲む習慣がない方は、ブラックコーヒーもしくは、アメリカンを採ってみましょう。絶対に砂糖とミルクは入れないでください。コーヒーが血管を収縮してくれる作用があるので、バクバク言うほど頭に流れ込んでしまい、痛みを強めている血流を落ち着かせてくれます。コーヒーは趣向品になっていない、ほとんど飲まないような人には、本当に困った時に効果を発揮します。コーヒーもアロマですから。アロマって慣れちゃうと実は効果が薄まるのです。だから頻繁過ぎるアロマよりも、適度なアロマの方が実は効果的、

でもね、コーヒーを飲んで余計痛みが増すようなら、緊張型頭痛の可能性が高いので、首肩の凝りを流して、お風呂などでリラックスしましょう。

あとは、今は生理中なんです。整理と満月が重なったんです。で、むくむしとても頭も痛いんです。という場合、ホルモンバランスの乱れからくる痛みの可能性が高いです。ホルモンバランスが乱れると少しの事でイライラしたり、過敏になりがちなので、ゆったりと出来る時間を作り、自分をいたわってあげましょう。お腹と腰をホッカイロで子宮を挟むように温めてあげたり、マヌカハニーとショウガのはいった暖かいドリンクを飲んだり、アロマなら、ゼラニウム、ラベンダーを取り入れたりしてリラックスをお勧めします。気持ちも落ち込んでいる、で柑橘系が好きという方は、柑橘系を食べるよりも、オレンジやマンダリンの香りを嗅ぐ、身体につけるとか、取り入れるというよりも、香りで柑橘系を楽しむという取り入れ方の方が、ホルモンバランスが乱れている時の痛みにはお勧めです。

最後の4つ目は群発頭痛と言われている頭痛です。これは男性に多い頭痛なのですが、一度なると、生活習慣を見直したり、禁煙、禁酒に努めないと数か月は毎日襲ってくる頭痛です。リモートワークになってから頭痛がなくなったかも、なんて人は群発頭痛だった可能性は高いです。、自分で規則的に仕事をやりやすくなった、飲み会の付き合いが減った、付き合いで吸ってしまっていたタバコが減った、そしたらストレスも減り頭痛ゼロなんてパターンです。

群発頭痛は数分から3時間は痛みが続くけれど、一日中痛いわけではないから、またか、と思ってやり過ごしてしまうタイプの頭痛です。不規則な生活や、空揚げやアルコールの取りすぎとか、愛煙家はなりやすいです。頭をほぐしてもらうとすっきりはします、痛み止めは飲むと癖になるので気を付けましょう。飲んでも飲まなくても、長くて4時間ぐらいの痛みが続くことが数か月起こるという症状ですので、この群発性頭痛は生活習慣の見直しが大きなキーポイントになります。

と言っている私も、油断をすると頭がずきずきしてしまう敏感体質なので、気を付けねばと思っています。

夜寝る前にしっかりとストレッチをしたり、おきたら身体を伸ばしたり、お風呂にゆっくり入ったり、ハーブティーなり、おさ湯なり良い水分を体内に取り入れ、浄化する。甘いものが食べたくなったり食べてしまったら、ギムネマティーやマテ茶をとるといった、糖分を身体にため込まない習慣作りをしておくと、痛くなったらすぐ薬に頼り、他の病気を招いてしまうよりも、自然治癒力が高まり、自分でさらに改善しやすくなります。

でも、人って痛くなってから反省する生き物だから、今痛い経験を無駄にせず、痛みもより良くなる未来のためのギフトととらえて、どんどん改善していきましょう。

痛みに戦う人が、痛みを乗り越えられますように。今宵の満月をお楽しみください。

寒暖差の激しさがようやく落ち着き始めています。緊急事態宣言も解除され、町は少しずつ人が戻り始めているそうですね。私自身あまりコロナ関係なく町には頻繁に出ないほうなので近隣の自然にいまも癒されて過ごしています。

さて、最近は少しずつ熱くなり始めて、アイスやビールがおいしい時期になり、宣言も解除され、気分が上がってきている方も出ているのでは、と思うのですが、身体の状態はいかがでしょうか。むくみ　出ていないですか？

実はむくみってイメージ的に足って感じが強いですが、頭までもむくむのです。

頭だるいなってかた、実は頭がむくんでいる場合も大いにあり、顔もむくむし、手もむくむ、内臓だってむくむ、あちこち実はむくむのです。

ではこのむくみはどうして起きるのか、それは、水分摂取の量とタイミング、水分の種類、排せつ出来ているかにかかわりがあります。仕事中にのどが渇くと、これからの時期はすごい冷たい水分を取ってしまうかもしれません。でもこれがむくみの原因にもつながります。内臓が冷えると、人は内臓をまず温めようとします。そこで、血流は内臓に行きやすくなり、体液循環が内臓ばかりに集中してしまうのです。

そうするとどうなるか、循環ばかり促そうとして、排出が遅れてしまう、だから手や足、頭がむくむ内臓から離れている場所がむくむのです。

なるべく室温に近いものを飲むか、冷たいものの一気飲みは避ける、飲んでもその後はお腹を出さない、冷やさない事、そういった点に気を付けましょう。

人は気持ちを高めるためにも、自分にご褒美を上げる事は大切ではあります。

だけれど、それが逆に身体を不健康にしてしまっていたら本末転倒です。

私の知っている心理セラピーの先生で、身体の問題は心で解決できる！なんて慢心してアルコール中毒の方がいました。解決してないじゃんって感じです。しかも、心の問題が解決できていれば、アルコール中毒にならないのになって感じたので、こういう人もいるのかって勉強にはなりました。

一日ビール1缶とか決められる人、酒席に参加しても、自分でちゃんとコントロールできる人って、たいてい心も整っているし、体にも気を付けているから、定期的なメンテナンスもしっかりと出来る方が多くて安心なのですが、そうではない方は、どうも、身体がボロボロ助けてっていう状態になってから助けを求める、だから結局病院送りになっちゃう。

本当にもったいない生き方をしているなって感じます。今年は、本当にその実態をとても感じました。コロナが怖いって恐怖で余計心身を不健康にしている人も見ました。好き放題やって身体をボロボロにしてメンテナンスをせずに、結局病院送りになり、それでもよくなれずに悪化させてしまった人も見ました。

まず、自分でやれることをコツコツと、むくみを取る、流す、そういう事にも気を配っていきましょう。

お塩を入れたお風呂に入るのもお勧めです。最近ではいろいろな種類のバスソルトを見ます。上手にそういったグッズを活用するのも良いですね。

宣伝になりますが、当店ではバリニーズアロマメニューがあるので、塩を使い、たっぷりデトックス出来ます。これにはまり、健康系のビジネスをされているお客様が、5月になり、このメニューを知ってからは、このコロナ時代を乗り越えるべく、毎週受けに来てくださっております。また、アーユルベーダサロンに昔は通っていたというお客様が、当店を見つけてからは、月に1度は必ずこのバリニーズを受けてくださっております。ちょっとした裏メニューなので、知る人ぞ知るメニューのため、こういうのあったんだ、と喜んでくださいました。

むくみを取るって本当にすっきりするから、お気に入りとのお声をいただき、1人でも多くの方の健康維持に私のお店が関われている事をうれしく感じています。

今は、三密を避けなければいけない状況下で、私自身、ご来店数が急激に減ってしまった4月はとても苦しい月でしたが、一人でも喜んで下さる方がいる限り、私の貯金が尽きない限りは、しっかりとやると決めたこのお店を存続させたいな、と実感し励んでいたところ、このメニューがお気に入りになって下さったお客様のおかげで、5月はV字回復を見せました。

そして、何より私がお店を作るときに行っておいて良かったと今実感していることは、窓が多い事、トイレも入り口もお客様専用になるように、自宅サロンでもちゃんと空間設定に気をかける事、空気循環ルーバーも開店当初から付けている事、ウイルス抗菌スプレーを開業当初見つけてからはそれで必ずコートする習慣を付けている事ですね。

おっと　話がそれましたね。むくみを取るための行動は自分で出来るのです。むくみやすい方は、ぜひともデトックスに目を向けて、身体の流れを変化させて、健康に磨きをかけましょう。

都内での感染者数が減っているというニュースでの影響を受けてなのか、新幹線のチケットが売れ始めていたり、海外旅行や国内旅行、旅行会社へもう少しずつではあるけれど、お客様が戻ってきているようです。

そして、6月に緊急事態宣言が明けたら、人は動き出す模様、そして人が体調を崩しやすくなるのが季節の変わり目や秋なので、それを超えている分、コロナはまだ地球上にはいるけれども発症しにくくなるか、なっても軽度で済む季節にもなり、夏の行楽も少しは人気が戻るのでは、と予測が出来ます。

しかし、コロナ関係なく、人が体調を悪化させやすいのは、秋冬なので、秋冬の注意は必要とはいえます。

この半年間はマスコミの情報操作、テレビの影響で、人がとても踊らされていた世情を感じて、医療利権やらいろいろな事を見ました。ワクチンや薬は新型ウイルスに対しては必要ですが、ここまで人々を恐怖に陥れ過ぎたら、ワクチンや薬に頼りすぎる人が出やすくなります。

ワクチンや薬が出来たら、それを開発した会社や医療、政界とそこに絡む業界がおお儲けです。

でもさ、院内感染もしているし、看護師さんやお医者さんだって今は大変なんだから、そんな事言っちゃダメでしょって、そう考えさせるのも今回の騒動の裏側の罠です。今大変な先生や看護師さんは儲かる事はないかもしれないけれど、間違いなく病院経営者などは儲かるのだから、表舞台にたっていない病院経営者や製薬系の業界はウハウハなのですよ。

だから伝えたいのです。今からワクチンや薬に頼りすぎると、実は将来もっと致死率の高いウイルスが出回った時が本当に脅威だという事を。

コロナの人人感染による致死率は約25％、鳥インフルエンザがもしも人人感染にするような形に変異したら、致死率は50%という報告書を最近見ました。

だからこそ、今のうちから健康に気を付けておくことは本当に大切で必要な事。身体に痛いところがある人は、今のうちにしっかりとケアしておかないと、秋冬に痛い目を見る予測は出来ます。痛いところがあると、免疫が低下しやすくなるからです。

でも、最後にどんな状況も選ぶのは個人の問題なので、問題が起きる前にどういう行動をとるかは私は個人個人の自由だと思っています。だから、こうして、オタクのように自分の思いは、ブログに書き、対面のかたにはそこまでは強くは伝えていないのは事実です。押しつけや押し売りは苦手なので。

そして、世の中を見て、考えさせられることもすごく起きています。昨日は、小田急線の富水駅まで歩き、足柄駅で降りて実家に行きました。その道中、食事処でふと気が付いてしまった事がありました。3週間前の、市立病院での感染者数1名の時には、医療従事者さんを応援します。テイクアウト20パーセントオフという事をお店の入り口に大きく掲げていたお店が、昨日見たときはその張り紙が見事に外れていました。

これは　ひどすぎる問題だ、と感じました。院内感染が起きてから、そういう客寄せキャッチコピーを外すくらいなら、最初から張らないでほしい、そう思ったのです。医療従事者さんを本当に応援する気がなく、売り上げを伸ばしたいがためだけにそういう事をしていたんだなって、本当にがっかりしました。

以前書いたブログに、私は医療従事者さんをターゲットに集客したら、今一番お金を稼いでいるのも、疲れているのも医療従事者さんだから、売り上げは上がるだろうけれど、私は自分のポリシーに反するから、そういう事はしませんと書きましたが、ポリシーの無い人が本当にそういう事を平気でやっちゃうんだな、という事を昨日は目の当たりにしました。町を見ると最近は勉強になる事ばかりです。

まぁ、ここのお店はあの院内感染がすごい病院の人が来るのね、じゃあここでテイクアウトなり、お食事をするのはやめた方が良いなって思われてしまう風評被害を避けたいのでしょう。それはわかりますけれど、そういう事をするお店は、コロナ関係なくいつか痛い目を見る気がしてしまいます。

老舗や、100年続いているお店にはポリシーがあります。また社訓のようなものもあります。始末 才覚 算用　とか、　損して得取れ、とかそんな感じのやつ、そういうポリシーのもと、キャッチコピーなりもしっかり考えてから掲げるのです。失敗から学ぶこともあるけれど、失敗でさえも、美学がある。そして老舗として残っていく。

だからこそ、この今の時代は身体を健康に、自分自身が痛いところがないようにして、世間に対して痛い事をしないようにすることが大切なのでしょうね。

あと、攅竹を抑えると良いとかゆう情報が出回っていますが、片頭痛持ちのひとは気を付けて下さい、余計に悪化します。それと、目の疲れに攅竹も嘘です。目の疲れなら、後頭下筋群といった後頭部周辺をほぐした方が楽になることもあります。攅竹は押しすぎると余計に悪化する症状もあるので、気を付けてください。

テレビの情報、メディアの情報はこれからは疑ってみた方が本当に良い時代です。健康情報をみて、試しすぎて不健康になる。コロナ情報を見過ぎてストレスたまり不健康になる。私たちは不健康にさせられて、免疫を落とされて、ワクチンや薬漬けにさせられない様に自分で自分を守ることが大切です。

除菌や抗菌も必要ですが、しすぎると自分の免疫を高めてくれる常在菌を殺してしまう場合があります。虫歯ケアをしておく、腸内環境を整えておく、身体の柔軟性を高めておく、基礎代謝、基礎体温を高める。それらが本当は必要なのです。

なんだかんだ言っていましたが、簡単に言うと健康の秘訣は笑顔、愛、感謝　とても抽象的な事を言っていますが、これが一番ではあります。町に活気が戻り、人が戻りますように、喧嘩をしてもすぐ仲直り、みんなが笑顔の日々が増える事を願っています。

テレビが過去にやったことの放送ばかり、そして、過去に取材をしてきたことをさも今やっています、的にスタジオゲストはリモート中継モードで放送、そういうやり口が見えてしまう昨今です。

テレビの情報がどんどん古く、ユーチューブもネタ切れユーチューバー増加なのか、その情報小学生でも知っているよ、な事を最近の日付でアップしたり、過去に他の人が話している動画内容を、自分が気が付いたことの様に、アップしている人を最近は見るようになりました。

いやぁ　でも中田のあっちゃんはすごいと本当に思います。オリラジやっていた頃より、社会貢献している感がすごくユーチューブを見て感じました。本を時間がなくて読めない人は、とても勉強になる動画ですよ。いろんなジャンルの本を解りやすく解説してくれています。そんな風に世間を見られる時間が増えてしまっている私もどうなのかってなわけですが…

インナーマッスルのタイトルにしておいて、ここまで話が伸びてしまいましたが、自粛で運動不足の人が急に運動を始めても、すぐにはインナーマッスルは鍛えられません。

毎日の継続がインナーマッスルには大切です。呼吸で簡単に、とかストレッチで簡単に、とかテレビや書籍ではそういう事を言っていますが、実際、アスリートや芸能人でさえ、インナーマッスルを鍛えあげるまでに時間を有しているのだから、たった少しで鍛えられると思って、下手に運動を始めると、腰痛を起こしたり、逆に首を寝違えてしまう事もありますよ。インナーマッスルを鍛えられる器具なんてのも、大嘘なので、気を付けてください。

情報弱者の方は、SEO対策や多くの人に読ませる工夫をしていないこのブログにはたどり着けないのでずっと、間違った事をやり続けるだけなのが残念ですが、それも人生ってかなり上から目線で失礼しました。

そして。そういう鍛える系の本を購入したけれど続かず断捨離する。また数年後に似たような本を買う、断捨離のほんを買って断捨離する、エンドレス断捨離みたいなおかしな情景が浮かびます。

じゃあどうすれば良いのってなるわけですが、ベッドから起きる前には、布団の中で簡単に身体をぶらぶらっと揺らす、起きてからは、屈伸をする、こういう些細な事を日々続けてください。些細な事を毎日続けれれない人には、簡単にインナーマッスルは鍛えられませんから。

テレビをみて、その方法を3日程度続けて終了、それだけです。しかも忘れたころに同じような内容をテレビで見る、放送の仕方や、やり方を少しだけ変えて放送しているだけなので、新鮮なように感じて、実際、鮮度の落ちまくりの情報です。テレビにもう鮮度は当てにしないほうが良いのです。

こういう時期だからこそ、情報収集しやすいですが、実践をお勧めします。見ている暇があるなら動きなさいってことです。

スポーツジムに行かないでも、本を買わないでも、結局インナーマッスルを鍛えるのは自分の努力次第って事、大切なのは、使い方を間違えてしまった筋肉をちゃんとお休みさせたちほぐすこと、筋肉は柔らかい方が良いのです。筋肉を鍛え過ぎても、血流は悪化します。動かさなすぎも悪化します。適度が本当は良いという事を、メディアがちゃんと伝えてくれる時が来ると良いのです。

つまり、テレビで情報収集しても、継続しないと逆に身体を痛くするよってことです。

私が今までよく聞いてきたお話では、朝の情報番組でこういう体操が良いよって言っていたからやってみたら、腰をひねりすぎて痛めてしまった…肩を変に動かして、筋を違えてしまった。前日運動しすぎて今朝起きた時に首を寝違えてしまった。

とまぁこんな感じです。健康になろう、身体を良くしようと急に頑張って逆に悪化している人がどんなに多い事か。

私は、現状がとても心配でなりません…自粛のため、運動不足な子供たちが、急に長距離の通学を始めたらどうなるのだろう？

体力低下で熱中症になりやすいのでは？体力低下で免疫低下でコロナ感染率高まるのでは？ウイルスを恐れすぎて、ウイルスへの対処を知らな過ぎて、政府の健康を阻害する政策のせいで、今年はどれだけの人間が不健康になっているのだろうか。

そして、危機管理という名目のもと、体操の情報をテレビで放送、逆にそれが人の身体を痛くしている場合もある。毎日少しでも簡単でも良いので体操をしていた人が、テレビでやっている体操を真似するのはとても良いでしょう。

だけれど、身体がなまっちゃった、今まで何もしていない、ゴロゴロ過ごして急に体を動かす。それだと、鍛えられるどころか痛くなるだけです。

特にインナーマッスルを鍛える体操ほど、深くまで響かせないといけないので、ちゃんとした指導と、介添えのもと最初は行わないと腰痛の原因になるのですよ。

時間が出来て、様々な情報を入手しやすくなりましたが、コロナだけではなく、情報ウイルスにも人はやられ始めているのではないか、と危惧してしまう昨今になりました。

運動も大切だけれど、急には禁物、ちょっとずつ、自分の体の伸び率に合わせて、自分の得手不得手に合わせて、少しずつでも良いので、整えていくことが大切です。

皆様の健康を応援しています。

最後に、お客様から緊急事態宣言後からお店をしめていると思っていたけれど、電話してみて良かった、空いていたのですね。予約します。とお問い合わせがありました。私は、ハガキやメールのお知らせなどもやらないし、50枚に厳選して本当のお得意様にしか年賀状を出さないという経営する気あるのかってほどの経営者なので、休みだと思い込んで見えない方もいるかもしれません。

経営する気はありますよ、ただ過度な客寄せで本当に合うべきお客様と会えなくなったり、波動が下がる事が嫌なだけなのです。大手や都会で働いたときに、経営だけを考えている客寄せ、SNSの乱用やキャッチコピーに吐き気がしたことがあるので、自分に出来る事をやっています。

逆に他店が休みの事で、当店に来て下さった方もいます。そして当店を選んだ事で、また来たいとおっしゃって下さる方と、こんな状況下でもご来店下さる、選んで当店を信じて下さる方ほど、リピーター率が高い事に気が付きました。

換気、衛生、に気を付けて、日々営業しております。宣伝や初回割引など、客寄せをほとんど行っていない当店は、リピーター様や、リアル口コミが支えなので、コロナでリピーター様が離れてしまい、かなり4月の痛手はきつかったのですが、たまたま3月に当店を見つけて下さった都内も海外もさまざまな施術を経験されている目利きのお客様が時間が出来始めたようで、終息までにちゃんと身体を整えておきたいのと、家族にも感動を伝えたいと、ご家族もご紹介下さり、通い始めて下さったおかげで、5月からは、売り上げが少しずつ回復している兆し?!を感じています。

でもお店が続けられる様に油断せず過ごします。

様々な場所で人々の健康を支える同業者様も、今はお互いにかなりつらい時期かと存じます。共に乗り越え、確かな技術と情報で、日本人の健康寿命を共に伸ばし、今後コロナよりも大変なウイルスや、大変な出来事が起きた時にも乗り越えられる様に、身体、心、経済の健康を高めておきましょう。

アメリカのゴールドジムの経営破綻、大手チェーンのMJG治療院の破産宣告、売り上げばかりを見ていた場所はなくなってきてしまっています。ただ、日本のゴールドジムは残ります。MJGも子会社が数店舗は引き継ぐそうです。でも、経営のやり方次第では、今まで以上の努力や従業員の技術力知識力の向上プラス同じ能力でのサービスを強いられるでしょう。

足るを知る者は富む、豪遊や社長や店長の利益主義のために自転車操業やお金儲けをする時代は終わったのです。

お店を存続し、お客様に喜んで頂くために、少数のお客様であったとしても、価値をわかっていただき、お客様と店舗がWINWINの関係でいくことが、相性も関係する私たちのような業界には必要で、そういうコツコツした努力が健康を支えるのかも知れません。

ただし、国の要請には従うため、休業要請のヨガや腰痛、肩こり予防の体操レッスンはお休みにしています。

パチンコが大好きなかた、休業しないといけないのに開いているパチンコ店がある中で、ちゃんと休んでいる社長、いまはつらい時期かと存じます。でも絶対に、お客様は戻ってきてくれる、こういう時こそ、最初は不要な情報に踊らされるけれど、どんどん必要な事がわかってきてくれると私は信じています。

経済も健康になりますように。

日本がやっていること、テレビで言っていることは時代遅れであり、真実は時間がたたないと公表されないことを毎日痛感しています。しかも、今朝のニュースを見て、やっぱりなという事が起こっていたと実感。昨年12月に肺炎で亡くなった方の検体を確認したらコロナウイルスがあったことがわかったとヨーロッパの医療機関からの報告が出ていました。

そうです。新型コロナウイルスは昨年9月からジワジワともう出回っていたのです。アメリカで昨年末にインフルエンザで死者数増加、これだって、よく調べたら、コロナ感染者もいるのではないでしょうか、私はずっとこのコロナは今年から始まったことではない気はしていました。昨年は、９月すぎからインフルエンザがすごく増えていました。でも、病、ウイルスは自分が免疫を高め、環境に配慮するしかないので騒ぎ立てませんでした。そして、都内には外国籍の住民が多く、衛生管理がなっていなかったり、文化の違う人が多く、感染しやすいのは環境的にわかっている場所なのだから、もっと早く気を付ければ良かっただけなのに、経済崩壊を招いた、これが本当にマスコミの騒ぎ方がおかしい茶番による経済崩壊と感じます。視聴率が欲しいだけで番組を作るのはもうやめて欲しいです。youtubeにテレビはもう負けているのだから。

ウイルスに対して気を付けなければいけないことは確かです。でも、数字だけ見ているととてもおかしく感じてしまいます。昨年だって、死者数は多かったのです。そして、風邪だと思って風邪薬を飲んで悪化している人も昨年は多かったです。コロナはイブプロフェンをとると悪化してしまうという事を日本でもやっと公表し始めました。ヨーロッパのお医者様は、2月半ばから、イブプロフェン、風邪薬、痛み止めは危険と言っていました。日本の遅れをとても感じます。

口腔衛生が大切なことも、日本ではまだ発言が広がっていません。医療に対して、健康に対して進んでいて、情報がとても良いと思える国は、ドイツです。ドイツ人は小麦粉をあまり食べません、全粒粉だったりです。自然の多い環境でお隣さんとの距離も離れている農家さんが多いです。まぁドイツでも都会は違いますけれど。

4月26日に歯医者さんが報告した報告書では、リステリンが良い事が書かれていました。私も、先月歯医者さんに通院を断られてしまったという一人のお客様にリステリンをお勧めしました。リステリンは刺激がほかの洗口液より強くて少し痛いけれどエタノールが一番多く含まれているし、成分もこだわり、なのに歴史も古いから、利用している歯医者さんもいます。gumをすすめる歯医者さんもいます。

実はリステリンが一番お勧めです。なぜなら、治療が嫌いで通わせるのが嫌いな私の知り合いの歯医者さんがリステリン推しだからです。口の中の汚い人間はやばいと毒舌をはいていました。

身体が弱ると虫歯にはなりやすいです。その流れで行くと、虫歯がある、免疫が弱っている、風邪をひきやすい、ウイルスが身体にはいりやすいという流れになります。だから、口腔衛生が本当に大切。

そして、歯医者さんでも今は患者さんを受け入れてくれない歯医者さんがいるのです。実は、口腔内を清潔に保てれば、虫歯は自分でも治せるのです。

歯医者さんで治療すると、口の中のしぶきが飛び、ウイルスも飛ぶ、虫歯の人を治療すると、コロナを持っている可能性が高い、だから虫歯治療はとても歯医者さんにとっては今はリスキーなのでしょう。

虫歯患者は、虫歯菌がある時点で、口の中にいろいろなウイルスと細菌がいると考えられるからです。歯医者さんって実はお薬大好きな方が結構います。だから、薬の開発がまだなコロナにかかることが怖い、自分がコロナにかかったら、治せる薬がない、コロナになったら風評被害で、コロナ終息後も院の継続が危うくなるかもしれない、今の時点で口を見るってリスクが本当に高いのです。

でも、この情報だって、まだまだ報道されていないようなので、ここで私はブログにすることにしました。口の中も清潔に、起きたらすぐに歯磨き、これは本当にみんなが習慣化してほしい事です。寝る前の歯磨きよりも寝起きの歯磨きの方が本当に大切。だけれどお子様には寝る前に歯磨きはさせるのに、寝起きに歯磨きさせずにすぐに朝食を与えてしまっていませんか？

起きてすぐは口の中にはウイルスやばい菌が潜んでいます。歯磨きをせずに朝食を食べたり、水を飲んだら、かなり大量のウイルスや菌を飲み込むというリスクが高まるのです。

みんなが、口腔衛生にも気を付け、衣食住、身体がこったら放置せずに専門家に頼む、日ごろからの健康管理が出来ていれば、コロナの感染は抑えられたのではないでしょうか。

自粛を進める事よりも、生活の見直しを進める事が大切なのに、本当に茶番です。身体を冷やさない、自粛のし過ぎで運動不足で血流が悪くなり体が冷える、マックのドライブスルーに行く、冷凍食品ばかり食べる、夜更かしする、朝だらだら起きて、歯磨きも顔も洗わずにいる、そういう子供たちが増えて、その子供たちが学校が始まったり、夏の行楽シーズン、支援金10万がでて、旅行やらで郊外に出て行ったら、秋にまたコロナ感染が広がるのではないでしょうか???

真実をちゃんと報道してほしいものです。そして、死亡者数データも、昨年度死亡者数データ、と照らし合わせた解説をちゃんとしてほしいです。

お金をばらまけばすむ、マスクをまけばすむ、それでは本当に国民は救えません。

みんなを救う事は難しいのはわかります。でも、根本解決と、これからの未来をどう生き抜くかの指導を国を挙げてする時代が本当は来ているのではないでしょうか？

今こそ、日本の食文化や衛生週間、口腔ケアの大切さも伝え、日本の高い技術や知恵をつかって広げるときなのではと考えられるのです。オンライン化ばかり進めて、通信速度の速さに人が飛びつき、５Gを進めて、このままでは、中国やアメリカの思うつぼです。

オリンピックイヤーに合わせての事態、外国でのパンデミック、パニックが外国がすごかったのに、外国と比べたら冷静な国民が日本の方が多い事、そういう良いところも伸ばして、政策を行い、日本の文化風習を良い方向に世界に知らせられるチャンスだったのに、茶番に巻き込まれて、そのチャンスを失っている様に感じます。

このままの政策や、マスコミの報道内容だと、今後、私の住んでいるような郊外、田舎町が秋ごろに第3波に負けてしまうのではと予測できるのです。

早く事態や真実に気が付く人が増える事を祈るばかりです。

他県ナンバーの車に嫌がらせをしている場合ではないのです。他県からコロナが運ばれるわけではない、そういう事をする意地悪な心や態度がゆがみを生み、ストレスを生み、免疫を下げて、コロナにかかりやすい身体にして、コロナを運んでしまう。

今回のコロナウイルスは、感染者対致死率が25パーセント以下くらいなのだから、広がりやすいウイルスです。致死率の高いウイルスは、感染は拡大されません。理由は、感染を広めるには、人が必要だから、運んでくれる前に人が死んじゃったら、運べないからです。だから潜伏期間も長い、でも、それだけ潜伏できるってことは、人間が耐えられるって事。耐えきれないほど強いウイルスはすぐに発症。で、普段健康な人でも症状も辛すぎる。

今回のコロナはどうでしょうか？普段から身体が弱くすぐに薬を飲んでしまう人が、風邪と勘違いして風邪薬を飲んで、サイトカインストームを発生で悪化、致死率アップ。

身体に疾患を抱えていた方が致死率アップ。芸能人なら、肺が真っ黒な志村けんさん、がんの闘病中の岡江久美子さんです。

感染したけれど助かった芸能人ですと、忙しすぎて寝ていなくて、免疫の落ちていた宮藤官九郎さん。

普段の自分の健康度がどれだけ大切かを思い知らされるウイルスです。だから、気を付けるべき人は気を付ける、健康なのに、今の自粛で運動不足にならない様に気を付ける、引きこもり癖が付いてしまわない様に、適度に出かける、こういう事を呼び掛けた方が、精神的にも、肉体的にも、経済的にも健康で救われる人が増えるのではないでしょうか？

健康情報も、難しい事をやろうとせずに、当たり前の事を馬鹿にせず、うがい手洗い、起きてすぐの歯磨き習慣といった事を取り入れ、笑いのある生活を忘れずに、そして、怖がらずに出かけた方が良い場所には出かけて、心の免疫も高める。それが大切と私は考えています。

この時代を乗り越え、優しく、健康な人が今より幸せに生きられることを祈っています。

新型コロナについて、色々な情報が出回っていますが、まだまだ真実は明るみにはされていないです。そして、最近医療関係とのつながりが深い方から聞いた情報から、私はコロナは悪魔のようなウイルスだなと感じました。

コロナは、水、光、炎、風が苦手、だから、人がこもってしかも暗くて窓のないようなライブハウスやホットヨガで広がってしまった…夜の屋形船、クイーンエリザベスでの惨事にもそれらの共通点が含まれています。漫画に出て来る悪魔の特徴は、光、水、炎、風が苦手、自然が苦手で薄暗く陰湿が大好き。

そして、神経媒体を崩壊しようと最初は攻撃してくるとの事です。とても細かいウイルスの様ですので、体内に侵入し、気血水の巡りを最初は崩すとの事、なので、初期症状は、やる気の減退、鬱っぽいような沈んだモチベーション、記憶力の低下、いつもできていたことが思うようにいかない、平熱が少しずつ上がりだす、手がしびれたり、変な痺れを感じる、という神経を最初攻撃し始め、その次に風邪のような症状や頭痛等が発生、そして高熱。この高熱の時がもう完全なコロナという事で、14日たたないとコロナと分かりにくいのも、この流れがあるからとの事です。初期症状の段階で、ウイルスを体外に出せればよいのですが、自然治癒力の低下している人は、なかなか外に出せないまま自覚症状無しに、風邪かな？なんだか不調気が付かずに37度5分以上の高熱に至ってしまうという流れです。

最初にやる気の減退の時に対処できれば、体内にコロナが廻っていないので、死に至るような状態にはなりません。アナフィラキシーショックの様な現象も起こりにくい段階なので、たとえ2度目の発症だったとしても回避しやすいです。なので、この段階で行う事は、ビタミンを補給する、汗をかく、便をしっかり出す。だから、ホウレンソウ、レモン、アスコルビン酸のパウダー状のサプリ、を取る事をお勧めします。ほうれん草はビタミンもカルシウムも一緒に取れるので、お勧めです。生で食べられる新鮮なものが良いでしょう。酵素系食品はなってからではなく、健康なうちからしっかりと取る事、焼いた梅干しやみそ汁がお勧めです。そして、みそ汁は朝とる事をお勧めします。もしも納豆が好きな方は、夜に納豆に少しみそを付けて食べるのも良いでしょう。なる前に、自分の健康度を高めておくことが大切。

やる気の減退に気が付かずに手がもぞもぞいつもと違う血流の反応を感じたら、むりせずに休息をしましょう、起きたらすぐに歯を磨き、口内を正常にしてからお白湯を飲みましょう。先に挙げたビタミンとカルシウムの補給も忘れずに。絶対に便秘はしないに越したことはありません。便秘になりやすい体質の方は、体内に込めやすい体質だったり、身体が少しぽっちゃりしていたりする方もいるので、普段から便秘に気を付けて、カフェインや甘いものは断った方が得策です。

次の段階の頭痛になってしまったら、熱が37度以上なくても、周囲の人を守るために、出歩かないでください。ただし、最初の症状が出た上での頭痛ならです。肩こり首凝りから来る頭痛の場合は、ほぐしたほうが楽になる場合もあります。最近は、職場での検温が義務付けられているようなので、熱の変化を感じやすいと思います。平熱が何だか少しずつ上がってきているなと感じた後の頭痛でしたら要注意です。自分の体調の変化をしっかりと把握し、真実を隠さず事細かに話したり上司に相談したりして行動して下さい。

この段階でどうしても治したいのなら、吐いちゃうか、浣腸でなりで胃腸を綺麗にしましょう。ちゃんとウイルスや毒素を出し切るのです。そして、綺麗に洗面、トイレ、水場の清掃をしっかりと周りの方に迷惑をかけない様に処理をして下さい。ただし、ここまでの状態にならないで済むように、まめなケアをする事が本当に大切です。

おしゃれや娯楽にお金を使ったり、体調を壊して病院通いになってしまうような生活に自分をしてしまうよりも、これからの時代は、日頃のケアに投資していくことが必要な時代になりました。

だって、熱がないから病院に行っても対処療法しかしてもらえませんもの、熱があった場合は、地域によっては拘束されてしまいす。家族と会いにくくなったり、菌保持者というレッテルで嫌な思いをしてしまいます。ちゃんとデトックスするしかないのです。お薬をのんでも、症状を抑え込んでしまうだけですから、痛みを超えられるか、痛みの起きにくい身体にする様に日頃から対処するかの選択を今の時代は迫られています。

体力がなく、汗をかいたり、自然治癒力を高めるというデトックスの行為が危険だったり、重篤な持病を抱えている方は、オンライン診断が出来る病院が増え始め、お薬が自宅に郵送されるというシステムもあります。

そして、もう高熱、コロナだって場合は、1度目は治せたとしても、2度目になった時が、大変な目に合うのです。1度ハチに刺されたことのある方が2度目にさされて大変なことになってしまうアナフィラキシーショックのような現象がおきてしまうからです。2度目の感染は現状の新型コロナの構造だと、致死率75%との事。ウイルスかて、誕生したからには地球にいたいので、構造をかえて生息する可能性もあるから、少しずつ今回の新型コロナも威力は減らしては行くそうです。悟空だって元氣玉出し続けていたら、逆に燃料切れでへばるし、ルフィーだっていつもゴムゴムパンチをしていたら、本来の自分らしさがなくなり、燃え尽きてしまいます。だから、燃え尽き症候群で自滅しない程度に、どんな生物も最初の威力は大きくても、弱る時はくるというシステムはあります。私達だって、適度に寝ないと弱りますからね。

日頃から、食生活を見直し、しっかりと休養もして、体力も付けて、うつされない様に、感染源にならない様に気を付けましょう。今は、まだこの世に誕生して間もないウイルスなので、根本解決はまだ難しくはある段階です。身を守るためには、ならない様にする、それが一番。

免疫を高める効果があると、納豆がスーパーから減っているそうですが、納豆だけでは免疫は上がりませんし、調理方法、食べる時間、量、体質によっては、全く効果はありません。

納豆は、酵素系食品、菌活系食品の中では最強ですが、納豆菌は熱と胃酸に弱いので、ちゃんと腸迄届くかというと少ししか届いていないのです。しかも、食べ過ぎると大豆は冷え性気味の人には、余計に冷えを促進させる作用があります。インドのアーユルヴェーダの中でもヴァータ体質の方は、豆ばかりが食事に偏るのはお勧めできません。買いあさりたい人は、根拠のない情報よりも、納豆菌がどういう菌で、どういう体質の人に適していて、夜取ったほうが良いのは何故なのか、ちゃんと知っておきましょう。

免疫力を高めるために、酵素をとる、微生物のある食品を食べる、なのに除菌ばかりする、これでは菌だって助けてはくれません。菌も微生物なのですから、今は、コロナ対策のために、サービス業の方や、家族の多い方は、周りの人からうつされたり、周りの人が持ってきているかもしれない可能性から身を守るために除菌も必要ではありますが、普段から除菌ばかりしている人は、身体の常在菌である良い菌までも減ってしまっているので、免疫力は低くなっています。

コロナの影響でデマが飛び交い、無自覚で人に菌をばら撒いている人も出てきています。情報の菌もばら撒かない様に、ビジネスのために他人を煽らないでください。都会に行っていないから私は大丈夫、ただの風邪なんていう慢心もまわりに迷惑をかける可能性もあります。車通勤の方でさえ、コロナが発生しているのです。電車だから危険とかではないのです。

ウイルスも人間と一緒で生存するのに必死なのです。そして、人間や哺乳類がいる事によって、自分たちの存在が発生するので、そこまで極端な悪さはしないでしょう。悪くなってしまうのは、白糖を食べて腸内環境を悪くしたり、ジャンクフードをよく食べたり、お菓子や小麦食品の摂取が多かったり、カフェインの取りすぎで身体を冷やしたり、衣食住が乱れて不潔すぎたり、運動不足、睡眠の質が悪かったり、ちゃんと身体をほぐしていなかったり、サウナなりよもぎ蒸しなり、しっかり入浴をする事等でケアをしていないという自己管理能力の低さが原因なのです。

これからの時代は本当に自分で自分の身体をいたわる事に目を向けたり、自己投資する事が大切な時代になりました。

私自身も、睡眠の質を高めるため、寝具にはこだわっていますし、浄水器もトリム製のしっかりしたものを使い、お風呂に入る時は、塩とマコモと重曹とお酒を入れて入っています。もちろん、お風呂にいれる水も、波動の高いお湯が出るシャワーヘッドを使用して入れています。家の水道管には、ニコラ・テスラが開発したという浄水されるグッズもつけているので、家全ての水は高波動ですが、そこにさらに浄水器も、シャワーヘッドもこだわっているのです。土地には、炭素埋設もしてあります。

もちろん、店舗もこだわりたいので、ヘッドスパ用のシャワーヘッドの中には天然鉱石を入れ込み、マイクロナノバブルがでる器具もつけ、使用しています。店舗の内装も、マイナスイオンが出やすい様に、天然の杉板と富士山の溶岩石でできた石壁を施工し、よもぎ蒸しコーナーには微生物が多く健康に良いと言われている黄土を施工しています。毎年必ず、1年は効果が続くという光触媒スプレーを散布したり、周波数や波動の高いCDをかけて、人間の身体の70%が水と言われているので、水が喜ぶように工夫しています。水の波動や振動数を高めると、落ち着いていきます。ただ、水に悪い成分があると、波長は合いにくく、良い環境が居心地悪く吐き気がしたりむずがゆく感じて、悪い環境や刺激が好きになってしまう場合もあります。そこを超えて行く事が本当は大切なのです。

健康への自己投資が必要な時代が来たと痛感しております。今までは、お金の問題やその人の忙しさや都合もあるし、波長や波動が合わない人もいるから、個人の自由だなと思っていましたが、こんな時代になってしまったからには、しっかりとよもぎ蒸しで代謝を高めたり、整体やアロマ、足つぼをひどくなる前から行って、身体をケアする事が大切だな、と痛感しています。娯楽も大切です。でも、身体に良くないものを食べたり、密室や煙い環境で遊んだりすることにお金を使って、身体を壊していってしまうくらいなら、温める、ほぐす、ヨガなどを取り入れる、心も軽やかにしておくと、健康に気を遣う事が大切なのではないでしょうか。

コロナをばらまいてやる何て周りに迷惑をかけに出かける人のニュースを知りました。悪い影響やデマをSNSやらで流して、自分を棚に上げた悪口を言い合って周波数を下げたり、煽ったり、囲い込むのか、個人個人を尊重しながらも、みんなで幸せになれるのか、選択の自由はあります。

ただ、私は健康に弥栄の世に進む軽やかな人達と過ごす未来が楽しみです。

コロナの話題でつきない毎日の中で、私のお店も、少しずつ影響が出てきています。お客様が昨年比と先月比でガクッと落ちてしまいました…そんなこんなで、日中は読書をしたり、瞑想をしたり、身体を休めたりして過ごす日々そして、今日は時間を持て余している私にとんでもない出来事がおきました。

母がケーキの差し入れをしてくれたので、本日はケーキを食べる事に、ちゃんとしたお店の一つ400円近くもするケーキです。2種類のケーキを二人で半分つして食べる事に、そして、このケーキいつものお店のじゃないでしょと、問いかけると、いつものお店だよ、との返答なんだか合成物っぽい味がしたので、少し味が落ちたな、と思いました。砂糖をもしかしたら、白糖を凄く使い、生クリームの質も落ちた可能性が否めませんでした。

すると、その数時間後から、鼻水が出始めてくしゃみも出るという、治っていたはずの花粉症が再発する出来事が起こってしまったのです。

砂糖の威力は恐るべしです。本当に、今日の私はどうかしていました。お客様が減り、油断が出て、普段気を付けている食生活が乱れてしまったのです。

11時頃にカカオ95パーセントというチョコレートも食べました。しかし、砂糖不使用ではないので、そこで砂糖を取り、昼食後のデザートに頂いたケーキ、免疫向上に効果があると聞いたバナナジュースも今日は飲みました。バナナジュースの材料は、バナナ二本、水200ml、シナモンシュガー5g、ジンジャーパウダー2gです。シナモンシュガーは本当は使いたくはなかったのですが、以前に購入していた在庫が、使わずにいて賞味期限が切れそうだったので使用、バナナジュースを母と分けて食べましたので、砂糖はそこで2.5ｇはとっています。今日は本当にいつもと違って砂糖を取ってしまったのです。

普段調子が良いと、こういったときに躰の反応がすぐに分かるので、何がいけなかったのかが、よくわかります。これで、やはり白糖は免疫を下げてアレルギー体質にしてしまう事を身をもってまたまた痛感しました。

親知らずを抜いて痛み止めを飲んだ以降から薬を現時点で3年近く全く摂取していません。せっかく風邪もひきにくくなり、自分の免疫も高まってきたのに、今日は本当にもったいない事をしてしまいました。でも、これで白糖が身体にやはり良くないんだという事を身をもって痛感。

免疫を高め、薬を手放してより健康になりたいのなら、白糖断ちをお勧めします。また。パルスイートも辞める事をお勧めします。羅漢果は摂取量に気を付ける事、人工甘味料や、砂糖と似た甘さのあるものは、脳がより砂糖を求めやすくなってしまうので、甘いものを欲しやすくしてしまいます。

お菓子ばかり食べたりしても何も身体に問題が起こらないよって言う人は、身体の感度がとても低下しています。私の様に、しっかりと身体に良くないものを控えていると、良くないものが体内に侵入してきたときに、デトックスしようと反応を始めてくれます。また、花粉症やアレルギー、風邪を良く引くなどで、身体が敏感で繊細な方ほど、お砂糖を辞めると、身体の免疫が高まりやすくなります。鼻水が出るという事は、とても良い事なのです。

体外に何かを出そうとすることは悪い事ではありません。逆に怖いのは、鼻詰まりと便秘です。体内にとどめてしまうからです。そして、これがひどくなると、整体や身体を温める事をすると、とどめていた良くない毒素を出そうとするので、身体に負担をよりかけてしまいます。普段から、詰まらない様に、ため込まない様に、便秘なら、まめに腸もみをしたり、しっかりと身体に良い事は継続をすることが大切です。重症な人は、すぐの効果を期待しても、すぐに元に戻るか、最初は好転反応から始まる事があるからです。

自分で自分の免疫を高めるには、やはり、身体に良くないものは取り込まない事が一番なのです。今日は、本当に反省しました。いつも、鼻水が出始めるとナタマメ茶を飲んでいたのですが、今日はまこも茶を飲んでいます。また、エルダーフラワー、ネトル、ギムネマのブレンドを飲むと、鼻がスッキリするので、こちらでどんどん改善を試みて調整していきます。

私の身体や健康は、私だけのものではないとの自覚が下がってしまった事に反省しました。私の職業は、私が健康でいる事がプロとしての道具の手入れなので、気を付けなければ、どんな状況でも、たとえ人類の数が減り、お客様が減っても、見えて下さる方、私とのご縁で少しでも、気持ちや身体が楽になったり、デトックスでしっかり浄化し前に向かっていく人をサポートするためにも、用心しようと決意しました。

免疫を下げる食品は、白糖、乳製品、小麦粉、炭酸、なので、今後は自分も、これらを1日に多量に取りすぎない様に、3日連続で取らないという事を行い、これから趣向品のある人が生きにくくなる世の中になるので、気を付けていきたいと決意しました。

今回のコロナも、1度かかって治っても2度目にかかると致死率７５％との事なので、衣食住の改善でかからない様に気を付け、進むのが大切です。

そして、本日得た情報では、コロナは、初期段階で、鬱の症状に似たような、やる気が出ない、いつもできていたことが急に面倒になる、少ししびれたような感じがする、という自律神経系統の乱れによく似た症状がでて、その後、少しずつ平熱が上がり、頭痛が始まり、高熱になるとの事です。やる気が出ない、の時点で、むりをせず休む、身体を冷やさない、甘いものを取らない、しっかり睡眠をとる、ビタミンCを大量摂取する事が大切との事です。やる気が出ないの段階なら、周りにもうつさないし、自分も重症にならないとのこと、でもこの先の段階に進むとだんだん他人に移すリスクが高まります。

頭が痛い時点では、外出はしないほうが良いとの事です。周りにばら撒いたり、周りの人に迷惑をかけたり、他の人を悲しませたり苦しめる行為はしない事が大切です。自分さえ良ければ良い、自分さえ楽になれれば良いと、無自覚に周囲に迷惑をかける我儘な人がまだいるようです。

皆で調和と規律を大切にして、この危機を乗り越えていくのが大切です。

何よりも、なる前からのケアと、しっかりと日常習慣を改善し、自分の体調を良くすること、心も身体も波長や波動を高めておくことが大切です。

これからの時代は、薬漬けだったり、食べ物に注意を払えない人はどんどんと振り落とされてしまいます。

今まで、こういう時代を懸念して、どんなに痛くても辛くても、絶対に薬を飲まないという決意でこれまで生活してきました。過去の勤務先では、病院に行きなさいとか、痛み止めを飲みなさいと言われたこともありましたが、薬を飲まずに横になるなり、深い呼吸をして、乗り越えるなり、汗をしっかり出して良質な水分を取り、体内の水の流れを変えるという事をしてきました。そして、昨今のコロナ騒動で、より自分の体内が綺麗でいる事の大切さを痛感しています。すべては誰の責任でもなく、自分の決断と行動の結果。

私も、波動を下げる食品や薬の摂取には気を付けねばと反省します。

新型コロナのニュースが毎日流れています。メンタル的におセンチになって、病は気からの言葉の通り、お出かけしたら、なんか感染したかもなんて洗脳されそうな勢いを感じています。

今日は、ホットヨガでのクラスター感染について考えた結果をまとめたく、ブログをする事にしました。私は、ホットヨガインストラクターの経験が過去にあるのですが、その経験から紐解くと、そりゃホットヨガスタジオは菌が大好きな環境なのです。良い菌や微生物なら今話題の菌活だったり、酵素の活動が良好で良いのですが、ウイルスとなると話は別ですね。

ホットヨガスタジオは、室温38度湿度60%の環境がほぼベースとされています。湿度で汗をかきやすい空間を保つのです。そりゃそうですよね、ドライサウナでヨガはしんどいし、岩盤浴でのヨガなんてを一時期提供している施設もありましたが、岩盤浴でヨガは暑すぎて本当に修行になりそうです…ラジオラ菌の発生などを防ぐために、環境設定がまず違います。だから、ほとんどのホットヨガスタジオは室温は38度から高くても42度くらいで、だいたいのレッスンが60分から90分のメニューなので、暑い中で身体を動かすのは、体力を消耗するし、疲れてしまいます。ちなみに私も、ホットヨガインストラクター時代は、逆に風邪も良く引いていたし、副鼻腔炎にもなっていたし、病院のお世話になった事もあるのが事実です。そういえば、原因不明の菌が足に入り、片足をびっこひいていた頃もありました。

そういった環境だからこそ、クラスター感染は防ぎにくかったのではと考えがつきます。しかも、身体の芯からしっかりと温めないと、人はかえって身体を壊してしまうのです。室内を温かく保ち、湿度で身体を温める環境だと、身体の外から温かくなってしまうので、汗はかきやすいですが、冷えやすくもなるのです。なぜ、人が夏に大量の汗をかくのか、それは、外気の暑さから身を守るために体温を下げる働きがあるからです。普段の自分の体温よりも脳が熱いと感じたら、汗を出して身体を冷やそうとするからです。でも、平熱が高め、身体の中の温度、内臓など深部温度が高い人の場合は、実は、変な汗をかかないのです。なぜなら、体感温度を平熱迄下げるために汗を出して無理に身体の熱を下げないで良いからです。だからこそ、夏に帽子で直射日光を頭に当てない、頭を熱くしない事が大切でもあるのです。

平熱が低かったり、深部温度が低かったり、免疫低下している人は、外気が熱いとすぐに汗が出るのに、よもぎ蒸しや、熱い料理を食べている時では汗がなかなか出ないという現象が起こる事があります。よもぎ蒸しは、マントをかぶって汗をかくので、頭まですっぽりと密閉させない限り、顔や頭は暑さに触れないので、身体は暑いのに、脳がまだ暑くないと錯覚します。だから、じわじわと汗が出て来ます。初回よもぎ蒸しの冷え性の方だと、汗が出始めるのは約30分くらいから、二回目以降からだと、脳が、これは気持ちの良い汗をかけるシステムだと記憶しているので、脳の記憶が残っているうちは、汗は初回よりも早めに出始める事があるのです。

そして、ホットヨガやサウナでの汗と、よもぎ蒸しや熱い料理での汗の出方の違いは、ホットヨガやサウナだと、その部屋から出た後は、汗が止まって寒く感じてしまうのに、よもぎ蒸しや、熱い料理という、身体の深部を温める事をすると、あとからも汗が出て来る、まだ暑さの余韻があるという事が起こるのです。この違いが表面を温める、ただ単に体表の汗をかくのと、深部から汗を出すのとの違いなのです。

体表からだけ汗をかいても、免疫は上がらず、体力が消耗されて終了です。そういう行為をしていれば、風邪はひくし、ウイルスも感染してしまうでしょう。多売行為、人を大量に集めて商売をして多くの人を危険にさらすなら、質の良いサービスを少人数でもしっかりと提供して、健康な人を増やす事の方が大切なのではないでしょうか。

今年のコロナから、私はいろいろな事を学んでいる気がします。SNSでのトイレットペーパーのガセネタ拡散でのトラブル、花粉症で本当に困っている人が、マスクやティッシュペーパーが入手困難な状況、これらは、大勢の人を混乱させることから起こったネガティブな現象です。少量でも質の良いサービスを行う事が大切と本当に痛感しました。ガセネタが拡散されるくらいなら、変な影響力なんて無くて良い、本物や真実程、拡散されにくいし、ジワジワと浸透し、歴史を紡いでいくと感じます。

製紙工場は日本中あちこちにあります。オイルショックでもない限り、紙製品は日本からはなくならないでしょう。ナプキンだって、日本製が安全で良いといって、外国の方がわざわざ日本製を購入するほどなのですから。SNSよりも、自分の身の周りの環境や人間をもっとよく観察し、考察する事が、情報弱者としてカモにされない秘訣ではあります。

私は、田舎よりな地域で自営業を行っていますが、多売や混乱が起こるよりも、一人一人の方を大切にしたいので、お客様を拒んでいる?!と誤解をされても仕方がないけれど、ウイルスの蔓延からも、身体の辛い人の痛みからも、人を守れたら有り難いので、バスの運転手さんのニュースが流れた時点で、ホームページには、風邪っぽい方の受け入れについての件を載せました。皆がいち早く真実の行動に移れれば、常識をもって決断や行動が出来れば、被害は抑えられるとは思います。

健康なうちから免疫を上げておく、ウイルスが近づきたがらない身体にしておくこと、ウイルスが好みそうな環境や場所を避ける事、それが大切です。こもりっきりでもストレスになって身体には良くありませんので、適度にウォーキングに行くなり、人が密集しにくい環境にいくなりで、乗り切る事も大切です。

少し宣伝になってしまいますが、当店では、ヨガのレッスンも行っております。完全予約制なので、ご夫婦、友人同士、またはマンツーマンの少人数制レッスンで、個々の特性に合わせてレッスンを勧めます。しっかりと室温設定し、殺菌力があると効能に書かれているアロマを焚いたり、ハーブティーを提供する事で、クリーン設定もしています。

身体を動かす事も、ほぐす事も、人の出入りが激しい場所ではなく、安全な場所で行う事をお勧めします。でも、風邪っぽかったら、しっかりと休むことをお勧めします。お風呂にゆっくり浸かるなり、身体をしっかりと温めて、水分補給をして休むのがお勧め、緑茶は風邪予防にはなりますが、風邪になってから、緑茶を飲むのは控えて下さい。緑茶は成分的に身体や内臓を冷やし、鉄分を流しやすくしてしまいます。お抹茶、緑茶系は風邪の方は避けて下さい。

なんだか、温かい緑茶なりを飲んでウイルス対策なんて拡散もあるようですが、ウイルスは、内臓が冷えて免疫力が低下していたら、温かいものを飲んでも防げませんので、内臓が温かくなる成分が入ったものをお勧めします。シナモン、ジンジャー、唐辛子、ニンニク、これらは内臓を温かくしてくれます。漢方薬の8割近くにはショウガが入っているので、ショウガはお勧めです。でも、ショウガに砂糖やはちみつを混ぜたら効力が低下するので、お気を付けください。最近のはちみつは加工されてこっそり白糖がまざっていたりもします。シナモンシュガーもシュガーで効力下がっています。

この危機を乗り越え、皆様が健康により良い未来に向かわれることを願います。

本当は内緒にしたかったのですが、こっそりユーチューブしています。簡単なヨガや、スピリチュアル的なお話の動画、気まぐれにアップしています。もしも、何か参考になる事があればご参照下さい。アラフォーセラピストさとみ　で検索すると出て来ます。でも、あまり見る事はお勧めしません。

出来れば、恥ずかしいので、私に直接会う事の出来る方は、見ないでください、くれぐれもお願いします。

どんどんウイルス感染者の発症報告が広がっています。不安でピリピリしている方、外出が怖い、人込みにストレスを感じる、少しでも咳込んでいる人が近くにいると嫌な気分になる。そういう人が増えているようですが、こういった、心を狭めるような状態でいると、どんどん免疫も低下しやすくなってしまいます。

では、どうすればこの状態から回避できるのかというと、ストレスを溜めない様に自分をケアしてあげる事も大切なのです。

今回の中国からのウイルスについては、本当に厄介なので、とても恐れられています。何故かというと、ウイルスの形が今までの形と違い、人工的にテロ的に開発されたウイルスなのでは、なんていう噂も流れているほどです。

ウイルスは、一度なると抗体が出来て、2回目はかかりにくいと言われていますが、今回のウイルスは、再感染の可能性もある形との見解も出ています。

そして、今回のウイルスの弱点は、風と水との事、なので、換気と加湿が大切なのです。でも、花粉症の方はこの時期に換気をするのは嫌ですよね。扇風機なども活用しながら、風を起こして、加湿もしてしっかりと対策しましょう。屋外でしかも、人が密集しにくい場所への外出はまだ安心ですが、室内の人が密集する場所は危険との話も出ています。大勢の人が集まりにくい場所を選んでお出かけすると良いですね。

でも、何よりもご自分の基礎体温を上げておくことがどんな病気にも打ち勝つ工夫になるのです。お風呂に入るなら、じっくりじんわりと20分以上は入るのがお勧めです。一番のお勧めは、当店のよもぎ蒸しです。当店のよもぎ蒸しは、座椅子を大きめに作られている麦飯石と黄土も利用したよもぎ蒸し1つと、木製座椅子のよもぎ蒸し１つがあります。なので、2名同時来店も可能なのです。ただ、店内の換気や、湿度調整、衛生管理に努めるため、よもぎ蒸しは1日2名までが限定とさせて頂いております。

何故、当店のよもぎ蒸しがお勧めなのかというとウイルスは高温の湿度に弱いから、すりつぶしたこだわりのよもぎとハーブのブレンドで身体を蒸すから、殺菌力の強い、ヨモギ、オレガノもブレンド、だから身体も温まり、基礎体温が上がりやすい体質に変化しやすく、汗でデトックスも出来、麦飯石という清浄効果もある石の座椅子と、空間に黄土を施工しているので、身体に良い微生物も取り込めるという、すごい良い環境なのです。完全予約制の個室サロンなので、知らない人がいる空間で施術やよもぎを受けるなんて心配も不要です。

過去、韓国王朝は、疫病から身を守るためにも、王様の寝室の壁は黄土で施工していました。それだけ、黄土は寒い国の疫病の流行りやすいアジア圏の人に重宝されていたのです。ただし、黄土は微生物や酵素がたくさん含まれている為、高熱すぎるとせっかくの酵素も死滅してしまいます。なので、当店は焼き物加工した酵素や微生物が死滅した無意味な黄土座椅子ではなく、壁に黄土が塗ってある空間で、熱するほどにヒーリング効果が高まりやすい麦飯石を椅子に使うという工夫をしてよもぎ蒸しを提供しているのです。

世界中どこを探しても当店と同じよもぎ蒸しは行ってはいません。当店は、施術もサービスも完全オリジナルにこだわる為、色々な所に秘密の工夫を凝らさせて頂いています。

川沿いの自然溢れた立地のため、悪い物も川に流れて、どんどん流れやすい環境です。近隣の駅からは徒歩三分にも関わらず、車や人通りも少ない立地のため、喧騒も避けられ、人目も避けられ、安心してご来店頂けます。

是非とも、ご自分を高め、周りの方も守るためにも、しっかりと自己ケアをする行動へと目を向け、人が集まる事に焦点を置くよりも、個人個人を大切にする、をモットーにしている当店をご活用いただけると幸いです。

なる前に予防する、ストレスを溜め過ぎず、少しは気晴らしにいつもと違う事をする。そういうプラスの行動を起こして、どんどんとこのウイルス騒動に打ち勝っていきましょう。

まだまだ歪み矯正を売りにして、回数券を売りつける商法をしているお店があるようですね…本当に歪みを治すのは、筋肉の柔軟性を高めたり、食習慣指導、呼吸法の指導も必要なので、回数券で何度も通わせれば治るって問題ではないのです。

なのに、なぜ1回目の来店の後に、身体の状態の指導の話を懇々と語り、次の予約に繋げ、通わせ続けるように仕向けるのか、それはその人が開業前に働いていたお店がそういう手法で儲けていたか、コンサルタントにそういう手法で続けないと安定した収益が無くなるよ、とお店の存続の危機を煽られたからです。

リピーター様は本当にありがたいです。信頼関係も築けますし、お互いの波長が合うからこそ良い方ほどピーター様になって下さるので、安心できます。でも、売り上げだけのための接客やコンサル任せの運営は、そこに心がこもっていないので、がめついタイプのお客様を呼んでしまったり、技術力も活かせないのではないでしょうか。コンサルタントは売り上げが上がる方法を教えてくれます。それが拝金主義という悪魔に導く手法であったとしても、店舗の売り上げが良く成れば、売り上げが落ちたときにまたアドバイスを求めるから、初回割引、回数券、口コミ書いたら割り引きます、誕生日プレゼント、福袋割引、とかでお客様を集めると、本当にちゃんとした良いお客様は来なくなり、悪循環になります。心が苦しそう、家庭が、夫婦仲がうまく行っていないという経営者を多く見ます。心の歪みが出ている人は、身体の歪みも出てしまう傾向はあります。それに、身体が歪むという表現よりも、身体にズレが出ているという表現の方が、身体構造的に正しいです。

歪んだ人間関係は取り除くか修正する、それが出来た上で店舗運営も向上させてあげられるのが本当のコンサルタントだと考えます。エネルギーパンパイアとの縁が離れれば自分のエネルギーもあがり、良くなるのですから。

そして、身体が歪んでいると言われまくって、自分の身体を嫌いになり始めてしまっているあなたへ、自分で出来る体操、簡単なヨガなり、ストレッチを生活に取り入れ、自分の身体をいたわってあげませんか？疲れれば身体は痛くなります。無理な姿勢を取っていれば、筋肉の偏りが出て、身体にズレが生じて、歪んでいるのかしらって、悩み始めもします。酷い人の場合は、ずっと偏った姿勢や、偏った体の使いかたばかりしすぎて、骨が本当にずれてしまう人もいます。そうなる前に、傷みに気が付いた時にゆっくりお風呂にはいったり、リラックスして身体を緩めてあげましょう。

人は、身体の限界を越えすぎると、傷みの反応が下がってしまいます。閾値を超えるなんて表現もあります。閾値を超えるは良い使いかただと、少しずつ積み重ねていた努力が積もり積もって成果がどっと出始めたという使いかただとポジティブなのですが、身体に関して言うと、少しずつ積み重ねていた疲労が積もり積もって疲労を感じにくい身体になってしまったという事、だから、肩が凝りすぎているのに、肩こりを感じていない人の身体をほぐすと、そこまで肩周囲を強く解していないのに、肩が後で痛く感じるという現象が起こる事があるのです。身体が解れた事で、自分の本当に辛かった箇所を気が付かせてくれているサインと言えます。これが、揉み返しと好転反応の違いです。

先日、足つぼしか行っていないのに、翌日腰がピキッと痛くなったという方がいました、これは、腰の疲れや痛みが積もり積もっていたのに、気が付かずにいたサインを出してくれている状態です。足を解すと、身体の使いかたの悪い癖を治そうとします。足は土台ですから、一番結果が出やすいです。施術家の感度が上がれば上がるほど、好転反応が出るようになる仕組みが整体にはあります。また、アロマケアも、施術家の感覚が上がるほどに、リンパに滞りがあるお客様ほど、あとで、血流が上がり、解毒しようとする自然治癒力が上がり、身体がのぼせるような、体液循環を身体があげているという反応が出る事もあります。そのようなときは、お白湯をのんで、しっかりと悪いものを出してあげましょう。

歪みを取ったほうが良いと言っている施術家さん、ちゃんとその人本来の自然治癒力を上げてあげて、その人が自分で治せる力を高めながら、身体のずれを補正していかないと、後でもっと痛い目を合わせてしまう事になります。だから、施術家は自分の感度を高めるために、お酒を断つ事や、揚げ物系を控える事、肉とか、控える事が本当は大切なのです。チューリップと唐揚げは本気で仕事をやる意思のある施術家が食べてはいけないメニューですね。

歪み矯正、通わせようとめちゃくちゃ指導されて、治療院や整体院に行くのが辛いという方、先生がお酒を飲む人か、肉好きなのか、院内にお客様の写真を貼りまくっているのか、そういう所を見極めると良いです。他人と目が合う写真や人物画がありすぎると、空間的に良くないですし、人の能力や集中力は低下します。人物画や人物の写真は良くないものが寄り付きやすいので、疲れた人が来やすい空間に置くのは良くないです。

そして、最後に躰のずれを簡単にケアするセルフケアはつま先を立てた状態の踵の上にお尻をのせる、つま先を立てた状態の正座をするという状態で、身体をモゾモゾ動かすのです。自分の体重を上手に使って足の指に刺激を与える感じでほぐすのです。足の指はフラクタル的に言うと、親指が頭から首、人差し指が肩、中指が背中、薬指が腰、小指が足、という相関関係があるからです。こういう簡単な体操を朝晩繰り返すだけでも、身体は喜び、自然治癒力を呼びさましやすくなります。

歪みが怖いという恐れからの行動ではなく、快適になるための行動をするため、身体をより向上させていくことが人にとっては良いと私は考えています。よりよく生きるための対策として、身体をケアして、年々セラピストが増加しているので、その中から選べる時代です。良いご縁が出来る事を祈っています。

セラピストが増えている昨今、セラピー手法が増えているので、神様を下ろすとか、天使を使うとか天界の力を使えるとか、そういう事を言ってヒーリング的な事を行っている人もいるようですが、それを宣伝やうたい文句に載せている時点で、波動の低いセラピストである可能性があります。あなたの魂まで吸い取られ、依存しすぎない様にお気を付けください。神様仏様や天使などは敬い、守られていることに感謝していればどんな人にもご守護があるのです。すべての人が守られているので、安心して、快適を求め、身体を軽やかにお過ごしくださいませ。

1月25日は今年初の新月でしたね。私はというと、その2日前に月のものが来ました。今年初の生理です。22日に腰周りがモゾモゾしたので、そろそろ来るな、と思い、身体に良いと言われているナッツであったとしても、食べるのをやめておきました。フルーツとお米が中心の食事、それといつもより食べる量を少し控えました。

新月の日は出血量は多いものの、とても軽い一日を過ごしずっとやりたくてもやれないでいた、寝室の模様替えを一人で行いました。余計なものが目につかないスッキリとした空間で眠る事が出来るようになりとても快適です。

生理痛やPMSって本当に辛いですよね。私もずっと悩んでいました。何もかもやる気がなくなる、ひどくなると、被害妄想で私は世の中にいてはいけないとか変な思いが湧いたり、根拠もない寂しさが湧いたり、やらなければいけない事も後回しにしてしまったりになりがち、これは月に1度生理が始まる一週間前から生理が始まるまでくる嫌な感情のPMSでした。そして生理が始まると、腹痛で動けない、そういう悩みを抱えた時期もありました。

でも今回の生理を振り返ると先週は年末調整のための書類を作成しなければと励んで材料費やら、研修で使ったお金やら、交通費を計上してさぁ提出用紙に書き上げるぞ、提出用の紙をコピーしようと行動していたところ、ポストにこの用紙を使って良いですよ、と国税局からお手紙が来ていて、私の行動の方が早かったことに自分で自分に驚き、日々変化と進化を実感しています。

では、何故私がこうして生理痛を克服したのかというと、ズバリ一番大きな要因は身体に含むものを改善したこと、次は、嫌な事を嫌々やら無くなった事、毎朝簡単だけれど必ず少しでもストレッチをする事、とこれらを実践したからです。あと、お風呂に浸かる時のお湯にも工夫をしました。

食事は、生理前って無性に以前はチョコレートやら甘いものが欲しくなっていたのです。とくに寒くなるとその勢いが増すほどでした。なぜ、人が甘いものを欲するのか、それはたんぱく質不足になるからです。良質なたんぱく質を摂取しているとそこまで甘いものを欲しなくなります。あとは、代謝酵素を優位にすることです。体内酵素には二種類あるのですが、消化酵素が優位になると腸内のバランスが乱れます。消化ばかりを頑張ろうとして、胃と腸が疲れてしまい、便が下痢か便秘かのどちらかに偏るのです。そして、消化酵素を出してしまう食べ物が、油分が多いものと、白糖です。あげればきりがなくなり、環境汚染の進んだ現代にいると食べられるものが限られてしまい、食の楽しみも減り、考えが宗教的なほど堅苦しくなってしまうので、私は知っていても、そこまでは制約しない様にしています。大まかな控えられるものだけを控えただけでも変われたので、少し控えただけです。

アーモンドは一日3粒までなら身体に良いです。しかもナッツ類はオメガ３という、最近話題の取ると良い油という定義付けの栄養の一つと考えられています。魚油もオメガ３が多いなんて言われています。オメガ３は代謝を上げてくれるという説があるからです。やはり、消化より、代謝を上げるという事がキーワードなのですね。でも私はナッツも生理前は止めます。栄養を逆に生理前には取らない事にしてみたのです。栄養を取るよりも排出するタイミングなのだから、排出する方に目を向ける。取り込むより出やすい身体にしてあげる事にしてみました。取り込んだことで、消化酵素が頑張りすぎるのではなく、自分の力で代謝を上げられる環境に体内がなる工夫をするため、冷やさない、身体を冷やす食品は控えます。

すると、塊が出なくなったのと、傷みが緩和され、甘いものをそれほど欲しくなくなりました。ナッツを食べている時は、甘いものを求めてしまう傾向を感じました。ナッツ類は噛めば噛むほど甘味が口に広がります。で、脳がもっと甘いものが欲しい、この甘さじゃないんだよ私が求めているのは、と意識してしまい、甘いものが食べたくなってしまうのです。そんな時の私の救世主はリコリスティーなのですけれどね。リコリスは砂糖の40倍もの甘さを感じさせてくれます。ホッとする味です。でも、高血圧の人は飲みすぎ注意のハーブではあるのでお気を付けください。

生理前は、お酢に、極楽糖という良質なキビ等を少しいれたショウガの酢漬けも食べたりもします。朝起きたらすぐにやる事は、歯を磨いて口の中を清浄な状態にしてから、お白湯を飲むことです。これは邪気を払いデトックスを勧めてくれる効果があるので、毎朝どこにいても行うようにしています。旅行に行っても、必ず起きたらお白湯を飲みます。

そして、絶対に生理中にはストレッチポールには乗りません。いつもは身体が少し疲れたな、と思うとストレッチポールを使うのですが、生理痛にストレッチポールに乗ると、仙骨に圧をかけすぎてしまい、骨盤周りの生理中に出ているホルモンバランスを悪くしてしまう事もあるので、控えます。普段は、乗ると睡眠の質も向上するし、疲れも取れやすくなるし、良いのですが、生理中は身体が普段とは違う状態なので、普段は良い事でも逆効果になる事もあるから注意しています。代わりに、足の裏同士を合わせるような状態で胡坐をかき、前に伸びをして、腰周りを伸ばすというストレッチをします。でも、私の場合は伸ばしっぱなしには絶対にしません。息を吐きながら伸ばしたら、そこで停止するのではなく吸いながら戻ります。

まとめると、生理前には甘いものを控える、ナッツも控える、お白湯を取る、もやしを食べる、ショウガを取る、ストレッチをして体を緩みやすくしておく、整体やアロマ、よもぎ蒸しで身体を緩めておくのはもっとお勧め、そして、生理中はストレッチポールには乗らない。不可のかかるストレッチ方法は避ける、鶏むね肉を摂取する。牛や豚といった油の多いたんぱく質は避ける、こういった行動を心掛けると体が喜んでくれます。

ナッツの中でもより良いナッツはチアシードです。これは普段摂取しておくと、代謝が上がりやすくなるのでお勧めです。でも、ヨーグルトにいれる、冷たいものにいれる、という取り方ではあまり効果が出ません。ヨーグルトは日本人の腸内環境にはあまり合わない食品である場合もあります。消化酵素が増える場合もあるので、下痢になる人もいます。味噌や漬物が日本人には適しています。身体に良いとメディアで取り上げられているものを、スーパーにすぐに買いに行き試して、でも合わなかった、次にまたこれが良いと聞くとそれをやって合わなかった、そういうことを繰り返している人が多い様に感じます。食べ合わせ、調理方法、住んでいる土地の気候、生活様式で人それぞれ違うので、何でも取り込もうとするのではなく、排出する力を高める事と、栄養をとれる流れを身体に作ってあげる事が大切です。

血液やリンパに滞りがあり、内臓の状態が良くないと、内臓ばかりをかばおうとして、身体の中心の内臓周辺でばかり、血液やリンパたちが頑張ってしまいます。なので、後回しにされているほかの部位が不調を訴えて、その後、内臓の近くが辛いという流れなのです。小さなシグナル、末端の冷え、ササクレ、鼻詰まりなど、身体の声をしっかり聴いて、小さな警告の時にケアしておくことで、あとあとの辛さを回避しておくことが出来るのです。

自分の身体の声に耳を傾け、もっと輝く方たちが増えます様に。

週一回ブログを書くと決意して、昨年は続いていたのですが、今年に入りふと気が付くと2週間ぶりのブログになりました。思えば、今年の決意表明は身の回りを穏やかに、良い心で人に触れる、だったので、もしかしたら私の意識化で穏やかにすごしすぎてしまっていたのかもしれません。予約枠も減らしたり、売り上げよりも心穏やかにと過ごしすぎて、収入がピンチです。穏やかと怠けるは違うのですね。危険でした。年の節目である節分にもう一度決意表明を考え直してみようと思います。怠けものの鬼は外へ

さて、グルテンフリーとか、グルテンが健康を害する原因、白い食べ物は要注意、パンやマーガリンには気を付けて、と言われていますね。これに気が付いて、パンやヨーグルトを控えている人が増えてきている傾向があります。でも、パンって美味しいですよね。ま　本当に美味しいパンは、ですけれど、やっぱりまずいパンはもっと身体に悪いので本当に要注意です。

では、美味しくて体に優しいパンと、まずいのに脳が美味しいと勘違いしてしまう身体に危険なパンの見分け方を今日はブログにしてみる事にします。

まず、グルテンよりももっと危険なパンに含まれている要素なのですが、臭素酸カリウムという存在です。この、臭素酸カリウムは、諸外国では食材に使用をしてはいけない禁止食材なのですが、日本ではまだ使用が禁止されていません。でも、ネットで　〇埼パンは毒　なんて検索すると出て来るので、きっと使わなくなる未来は来ると思います。

2015年くらいから、真実が明るみされやすい時代背景をものすごく感じます。不倫をしたらすぐばれる、覚せい剤を所持していたらすぐばれる、脱税していたらすぐばれる、そういう時代背景をものすごく感じます。なので、良くないものは、どんなに宣伝を頑張っても、人の意識がより良い意識に変わるほど、良いものに触れたい人がふえるので、選ばれなくなっていきます。今まで正直者が馬鹿を見る時代でしたが、これからは正直者が生きやすい世の中になります。良い食品を提供している今は売り上げが少ないかもしれないお店がどんどん良くなっていく事が想像できます。

私の同業者でも、旦那の扶養範囲内にいたいからと売り上げをちょろまかしているセラピストも多くいますし、保険適用をしてはいけない治療をいまだに保険適用にして国の保険からお金を貪っている治療家もまだ多くいます。が、今の時点では良くても、時代が変わってきている流れからして、危険な流れを感じるので私は毒を触ってまでジワジワと自分の魂を悪魔に売りたくはないので、同調原理に染まらない様に自分はちゃんとしたいな、と思います。それに、そういう事をやっている人が健康だ、美容だとかって嘘くさい

だから私は治療院でのバイトを辞めました。勉強になると思ったし、人手不足で困っているとも言われたし、甥っ子が今年は中学と高校とダブルで入学が重なり、出費も増えるしで生活のためにも行っていましたが、裏には保険を貪り保険外治療を自費で見ていない、ちゃんと患者様に向き合えていない現状を感じたから、本当に治したい気持ちのある人は、値段で選びませんし行動をします。だから治療院に通ったりする人ほど治っていない世の中を私は垣間見ました。はっきり言います。治療院で払う、治る覚悟のない気休めの保険治療費の裏には多くの人の支えの保険から多くのお金を出して貰っているのです。カルテを保険が貰えるように書き直したり、裏工作してる悪事に加担している事を受け止めて下さい。詐欺師の一味に知らずになっているのです。

話がパンの話から脱線しましたね。臭酸化カリウムって何って事なのですが、パーマ液に含まれている化学物質です。つまり、たんぱく質を柔らかくしてパーマがかかりやすくするのに必要な化学物質、この臭酸化カリウムをぶっかければ、たんぱく質は柔らかくなってくれるのです。だから、お肉ももしかしたら、ぶっかけられて柔らかいってのも存在している可能性あり、だし、パンもいつまでたっても柔らかいのは本当に怪しい証拠です。手作りパンとかって出来立ては柔らかくてふっくらして美味しいけれど、冷めるとなんだか硬くなりますよね。これが正常な状態です。いつまでも柔らかいパンは本当は怪しいのです。温めなおすとまたふっくらするって事はあります。これは、人間も温めると体が柔らかくなるように、たんぱく質は温めると柔らかくなる性質も持ち合わせているからです。水を多く含んでいる物質は、あったかくなると膨張するので、それも原因の一つと考えられます。

で、ずばり　あなたはパーマ液を食べたいですか？という事になってきます。これを知ったらパンを購入する時に柔らかすぎる賞味期限の長すぎるパンが怖くなりますね。

最近はアトピーや虚弱な子供が増えています。パーマ液を食べていたお母さんとお父さんから生まれれば、体内に有害物質が多く存在してしまい、見えないものが見えるとか、聞こえないものが聞こえるとか、統合失調症みたいな子や、血流障害、ちょっとした注意欠陥症みたいな子が増えているのもこういう所にも原因があると考えられます。私が子供の頃は家にお菓子がなく、両親もお菓子を食べずに育ち、米食の家系に育って、コーヒーは貴族の飲み物という子が周りにはいましたが、今はガラッと変わっていますね。食と健康の繋がりを深く考えさせられる昨今です。

あと、他にも腸内環境が悪い状態が遺伝されるから、腸内には、悪玉菌、善玉菌、日和見菌と全ての菌がバランスよくいる事が大切なのです。悪玉菌をゼロにする事は出来ないし、悪玉菌がゼロなのも危険な状態なので、悪玉菌は悪と決めつけすぎないでも大丈夫です。ただ、多いのは良くないです。

脳腸相関という言葉がありますが、腸の状態が良いと、脳の状態も良く、睡眠の質も良くなります。また、鬱病に深く関わりのあるセロトニンという物質ですが、これも、腸内環境が良いと良い状態で存在するので、鬱病になりにくくなります。腸の環境が良い事が本当に健康に大切なので、だから腸の環境を良くするには、酵素バランスを整えるのが大切でグルテンを控えましょう、パンは健康に良くないという流れになったのです。

パンでも、良い小麦から出来たパンならば実はそこまで問題はないのです。実は、グルテンよりも深い問題はパンを作っている小麦の質の低下と、マーガリンをいれてパンを作る事、長持ちさせたり、柔らかくするために、化学物質を混ぜていることの方が大きな問題って事です。でも、グルテンって言っておけば丸く収まるので、グルテンとメディアでは行っています。私も、グルテンと言っておいています。あまり細かく言いすぎると、本当にパンを食べるのが怖くなっちゃうし、〇埼パンさんを潰してしまいかねませんから。パンは忙しいママさん達の味方になってくれることもありますが、ちょっとひと手間お米をたいて、愛情をこめて塩にぎりをにぎってあげる方が、子供には良いのです。お弁当が大変なら、おにぎりで十分だと思います。

おにぎりは、ちなみに手をちゃんとお湯か水で洗って素手に塩をまぶして握りましょうね。ラップで握るのは勿体ないです。素手でにぎると酵素がたくさん含まれるから、身体に良いですよ。洗剤で洗った手だと、洗剤を食べさせちゃうかもしれないので、しっかりと流水で汚れをおとします。お洗濯やら食器洗いでついている化学薬品をちゃんと落としてから料理をするのです。そぉ～のひと手間ぁ～が あ～いらぁぶゆ～♪です。

ぬか床が、素手で毎日かき混ぜるほどに美味しくなるのは、手の微生物たちが活躍してくれるから、お母さんの手の微生物は子供への愛が詰まっているから、最高の良質な酵素に変化します。優しい気持ちの人の手からは、良質な微生物がたくさん発生しているのです。イライラ、怖いお母さんの手からは怖い微生物が出ちゃうから、深呼吸して、おにぎりを作る時は心穏やかに作ってあげて下さい。腸内環境は、愛のある酵素で良くなります。だから、パンなら素材にこだわっているマーガリンの入っていない手作りパンが良いのです。大量生産は裏には売上ばかりで愛がないです。安かろう悪かろうです。たまになら、工場制のパンも食べても平気ですが、内容成分にも気を付けて購入する事を健康のためにもお勧めします。

作り手が良い人なら、良い食材にこだわっているし、食器を洗う洗剤から、提供する水と色々なこだわりで良い食を提供してくれるので、良い微生物も酵素として加わるから、何を食べるかよりも、誰が作ったものを食べるか、の方が大きな問題であるという事が事実です。料理が苦手で外食をするしかないという人は、そういった所にもお店選びのヒントが隠されています。だから、店内から漂白剤の匂いがプンプンしたり、強い化学薬品の匂いを感じたり、強い香水、お化粧品の匂いのする外食店は要注意ですよ。

寒い季節、お腹を冷やさぬよう、良い腸内環境を心掛け、どうか健康にお過ごし下さい。

もうあと5日ほどで2019年も終了します。平成~令和、震災、台風、増税、出生率が現象　等々色々な話題にたえない一年でした。健康業界では、ファスティングと筋膜リリースがいまだに根強く話題が絶えない年だったと私は感じます。そこで今日は、栄養について今までの見立て、調査結果を発表していこうと思います。

私が人を見る時は、お腹周りの硬さ、経略ラインがどこが弱いか、歯並び、顔の骨の作り、考え方に癖がありそうな人は性格の癖も見るようにしています。コッソリね、問題が多すぎる人はこのほとんどが注意点として説明しなければいけなくなるので、私も含め、人間が一度で理解できることの許容範囲は3つ迄と言われています。私はもしかしたら2つかも知れません。左右に荷物を持ち、慌ただしく移動していたら、どちらかの手の荷物をどこかに置き忘れてしまう事もたまにあるからです。だから、全て見立てをして、全てを説明したころで、全てのケアを自宅で行うのは難しいから、その人にできそうなセルフケアは伝えるようにはしています。思考の癖の影響で不調が出る人の場合は、心配しないで大丈夫な事を伝え、無理をしないよう少しずつが良い事も伝える時はあります。

これは、会話や人間関係には相性があるので、完全に伝わらない人もいるのでそれはそれで仕方なく、本人が気が付いてくれた時が最善の改善のチャンスと見ます。なので、わかってもらえなかったと落ち込むことを私はいつからか辞める事ができました。セラピストがストレスをためるのは、わかって欲しい、わかってもらえない、このモンモンとした思いだから、健康な人が増えて欲しくて始めたお仕事は、健康の押し売りをしてしまう事も中にはあるのですが、最終的に選ぶのは本人だという事をしっかりとセラピスト自信が覚悟をもっていないと、思いが重くなり余計に対象者の症状を重くしてしまう事も起こり得るのです。

そして、栄養についてですが、最近特に思うのは、歯並びによる食品摂取の選択です。簡単に言うと、八重歯がしっかりととんがっている、犬歯の鋭さ、これがある人は、お肉は身体に向いている可能性が高い事です。私は、犬歯が鋭くなく、動物占いをすると、顕在意識、潜在意識、思考パターン、理想パターンの4分類の動物全てがなんと、草食系、生まれながらの草食系人間という事がわかり、肉が私には身体に合っていない事がわかりました。ギリギリ鶏肉は私の内臓や感覚中枢に嫌がらせをしないので、鶏肉、大豆食品でたんぱく質を補っています。たんぱく質をしっかりと補わないと、甘いものを身体が欲しがってしまうのです。ストレスや過労、で甘いものが取りたくなった時は、自分が大豆、鶏肉をとっているか、高品質なたんぱく摂取をしているかを見直すと良いです。そこで、犬歯が鋭くない人が、たんぱく質をとるために肉肉、とどんな肉でも良いかというと、そうではない事を見直すと良い事が、わかってきました。犬歯が鋭い人は、しっかりとお肉を食いちぎって、よく噛んで、牛肉や豚肉からでもたんぱく質をとってもそれほど内臓を痛めつけない可能性はあります。

自分の生まれもった特質をしり、摂取するものを選ぶことが、これからの私達には必要なのです。栄養学など、色々と健康になるための食事はありますが、それがすべての人に当てはまるとは限らないからです。感謝して美味しく食べる事、腹八分目にする事も大切ですが、自分に合ったものを取る事、今日の不調の原因は前日のパンの食べすぎかもしれない、お菓子の取りすぎかもしれない、合わないお肉を取りすぎて内臓が疲れているのかもしれない、そういう事も考えながら過ごせると、不調緩和にもつながるのです。

そして、白糖の取りすぎは小顔を遠ざけます。白糖を取りすぎると、顔のえらがはるという現象がおきます。脾臓が硬い人は、えらの周りもむくんでいる影響があります。脾臓はインスリンと深いかかわりのある臓器なので、身体の左側の肋骨周りが硬いな、というサインがでたら、甘いものを取りすぎていないか注意も必要です。

ファスティングも内臓を整え、体質改善、健康増進に良い方法なのですが、自分にあった酵素の取り方、タイミング、身体に不要なものを排除する事への心がけも考察しながらすすめると結果がかわります。

完全な断食をしても、またもとの生活に戻ってしまうのなら、腸が疲れやすくなる原因作りをしてしまう可能性もあるのです。健康オタクなのに、不健康な人が最近は増えています。情報ばかり溢れ、結果が出ない一度にたくさんの事をやろうとして結局続かない、情報の断捨離も必要になってくるのです。情報を沢山吸収する時期は必要ですが、吸収して取捨選択しないと、情報に踊らされて疲れてしまうだけなのです。健康は、シンプルに自分に合った事、方法を選ぶ、何でもかんでも栄養に良いからと鵜呑みにしない、これが大切だな、と食文化が欧米化してきている昨今では必要な事になりました。

皆様が健康で良い生活を送れるよう、2020年も元氣に楽しく、心癒されながらお過ごしくださいませ。

今日は、プールに行くのを楽しみに過ごしていたのですが、行かない事に決定　理由は、ゴーグルが見当たらない、水中ウォーキングと平泳ぎと背泳ぎもしくはビート板で乗り切ればよいのですけれどね。ゴーグルがないという一点だけで、テンションが下がり、こんなに暖かなプール日和だけれど、断念しました。　こういう所なんだよね。あと一押しができないヘタレな私です。

今週はとっても温かいという予報、温帯低気圧が停滞しているとの情報です。日暮れまでも明るく感じて、本当に12月なのか、と脳がモヤモヤしているのを実感します。こういう時って自律神経が乱れやすい人が頭痛や背面痛になりやすいのです。脳脊髄液の循環も鈍るから、脳圧が上がって、頭の中からうずくような痛みも出やすい、頭の中にエイリアンでもいるのかって感じでしょうね。

何故、私がどんな痛みかな、とか、それ痛そうとかすごい人の状態を想像できるのか、わかるのかというと、私自身が、自律神経失調症、鬱病、過敏性腸症候群、顔面麻痺、副鼻腔炎、突発性難聴、耳鳴り、心臓発作、ぎっくり腰、歩けないほどの腰痛、偏頭痛、ものもらいが頻繁に出来る、と色々やらかしているからです。中学生の時は、何の前触れなく、突然、廊下で吐いてしまった事があるほど、付き添いで保健室に行っているのに、辛い子の方よりも、私の方に先生が大丈夫？とたずねてくるほどでした。逆に体調が悪い時は、熱が出てほてっているから顔色が良く見えて、保健室に行ったのに、今日は体調良さそうね、なんて言われてしまう事もあったりしたのです。

そんな状態だった私が、何故、こんなに異常気象になり、花粉も飛びまくっている昨今に逆に健康になって行っているのか、それは、食事と睡眠と運動と、少し頭を使う事を学生時代よりも行うようになったからだと推測しました。

私は、ラムネが大好きです。今も好きですが、年に一度か二度しか今は食べていません。それは、何かがあると、ラムネを食べる、ストレスがあるとラムネを食べる、ラムネが私の心のエネルギーだった頃に腹痛、頭痛、副鼻腔炎の悪化がどんどん起きてしまったからです。ひどい目に合うと、人って反省しますよね。それで反省して、白糖の恐ろしさを知り、一度、デトックスのために水素水と野菜と果物だけの食生活を約1週間続け、その後は好転反応で鼻水が出まくり、変な疸も出て、苦しかったけれど薬は一切飲まずに、毒が出来るまでは絶対に体内に不純物を入れないと決めて乗り越えたその、翌月以降からは驚くほどに体調がどんどん良くなっていったのです。

ただ、断食は突然行うと危険ですし、指導を受けたり、自分の体質を見ながら行う方が効果も出て安全なので、やみくもに行わない事をお勧めします。

私が色々と知る事が出来てきて、どうしようもない若いころから、少しはまともな?!40代になれたのは、色々な方のご指導があったからです。そこで、教えていただけた事を記していきます。

　人には必ず必要な4つの磨くべき性質があります。知性を磨く事、理性を養う事、野性を目覚めさせること、霊性を補う事。このバランスをちゃんと取れる人が健康になれると知りました。

知性は、たくさん勉強をしなさいとかそういう事ではなく、知っておくべき最低限は知っておくこと、たまには本を読んだり新しい事に挑戦したり、知っていることを少し増やそうかな、と行動する事が必要で、体調不良だった頃の私はこれを全くせずに、放課後の楽しみは自宅でアニメを見る、学校での楽しみは同級生とのあほな会話、人を笑わせる事ばかりを追求していました。高校受験が危ういから、当時の担任に吉本に行けばと言われていたほどです。でも、今の芸人さんは秀才な方ばかりですね。やはりどの業界も知性は必要という事でしょう。

理性は、何をしたらどうなるのかまでを考えて行動する事、人の迷惑になる行動を取らない様に、先を考える感性が必要って事ですね。ラムネを好きだからと食べ続ければ、体調悪くなると、夜更かししすぎたら、体壊すよね、何をしたらどうなるかだいたいは人って想像がついているのですが、負けてしまうのですよ、快楽に、この世は楽園ですから、色々な誘惑があります。でも、理性があれば、良い方向に持っていけるという事ですね。美味しいものを食べるのは誰にも迷惑をかけません。でも、度を越えて、理性を超えて迄何かを得ようとすれば、誰かに迷惑をかけるのです。私が身体を越して仕事に穴を開けたら、困る人が出るという事ですね。理性があれば、秩序やルールを何故守らなければいけないのかがわかるので、理性が必要なのですね。

野性は、しっかりと身体を鍛える事、病気に打ち勝つ強さを持つことが必要という事です。自然の中で自分が生きている、生かされている事を感じてたくましく生きる事、身体が弱ると、野性が弱ります。私も学生時代は本当に運動が大嫌いで汗恐怖症でした。汗をかくって本当に大切。理性を持て野性もある、これが大切という事です。

霊性は、知性、理性、野性が身に着くと自然と磨かれて行きます。虫の知らせとか何となく感じる違和感とか、そういう感覚です。ご先祖様を大切にしようとか、手を合わせる事で心を洗う事に繋がるんだという感覚がだんだん身体に染み込みます。新興宗教がなぜ煙たがられるのか、それは上層部の人たちが知性、理性、野性が磨かれていないから、特に理性が磨かれていないのでしょうね。宗教は自由です。それで救われるのならとても良いと思います。自分から命を絶たないで、苦しい時に助けて貰えたなら、ただ、数千万単位でめちゃくちゃお金を得ているのに、納税という国を地域を守る行為をしていない点が腑に落ちないのです。人を恐怖に貶めて、自分の宗教こそが一番だとか言っている人についていくのは、心身の健康には繋がりません。私も、とある新興宗教に洗脳された時期はありますから、辛くて所属したくなる気持ちもわかります。でも罰が当たるとか、全人類がこの宗教をやらないと救われないとか脅しを言っている団体は霊性に欠けていると判断し抜ける事が出来ました。

体が整うと、心も整う、心が整うと趣向品を求めにくくなっていきます。自分が良いと思っていることが、実は自分を傷つけていたんだ、と気が付くと、自律神経も整いやすくなります。私は、心に栄養を与えようと思ってとっていたラムネが悪かったことに気が付き、身体のデトックスを始めたら、身体が楽になりました。知性で何が良いか悪いかを知り、理性で衝動を抑え、野性で身体を磨き、霊性で神やご先祖、ご縁などに感謝する。どんな異常気象でも、どんな世の中でも、変わらずに大切にしていく事なのだな、と感じました。身体に良い事をしている人は、きっと良い人です。正しい事を選択できる人は、きっと、どんな困難も乗り越えられて、大難が小難になるのでしょうね。

正しい事を選べる人の、自分とご縁のある人の健康のサポートが出来る仕事につけた事に今日も感謝です。ヘタレな私に学ばせて下さる多くのご縁に　　ありがとう　どんどん腕を磨き提供させていただきます。

冬将軍到来の日々で、肩や背中が痛い方も増えているのではないでしょうか？私も、少し気を付けないと背中がピキッとするときがあります。寒いとやる気も落ちやすいし、身体も硬くなりやすいので注意ですね。

最近は、グルテンフリー食品とか出てきています。小麦が小腸にたまりやすく、アレルギーを誘発する事がわかり始めて来たから、気を付け始める人は気を付けていますね。日本人は腸が長い人種なので、食の欧米化は身体の負担を増やします。

フリーって言葉、ゼロではないですよね。だから、グルテンフリーでもグルテンは少し入っているのです。完全にグルテンを抜くって実は難しいって事です。でも、好きな食べ物を我慢するのも心のストレスになるのなら、我慢する必要はありません。毎日小麦粉を取り続けなければ良いだけの事だから、食べ物は、3日間かけて身体から排出されます。だから、断食も最低でも3日間は続けましょうと言われるのです。3日連続で小麦をとるとかをしない様に気を付けましょう。

食事をしたら、内臓が頑張り始めるので、内臓がフルマラソンをしているような状態になります。だから、食べ過ぎてから寝ると苦しいのです。若い時は食べ過ぎても少しは平気だったのに、年齢を重ねるとお腹までも疲れちゃう、それは、身体のカロリー消費や運動力が減ったから、だから、若いころとは食生活の見直しをした方が良い時期が出て来ます。

食べ物は、栄養にもなるけれど、良い細胞の栄養にもなれば、悪い細胞の栄養にもなります。だから、悪い細胞に栄養を与えないで済むように、食事にも気を付ける事は大切。

なぜ、その食べ物が食べたくなるのか？脳がストレスを感じると躰は濃い味付けや、刺激を求めます。嫌な情報から目を背けたいので、他で刺激を取ろうとするのです。だとすれば、心を穏やかにすることが大切です。

高級ホテルでランチを取ると、雰囲気も良いし、盛り付けも綺麗だし、心は満足すると思いますが食材が冷凍食品だったら、味付けが濃すぎたら、化学調味料ふんだんの料理だったら、内臓は疲れてしまいます。これからの外食産業は食材、味付けを誤魔化さない事が大切だと見直されます。

食べる事は人を良くすること、でも、食べる物が良くなかったら、身体が疲れてしまいます。パンがないならケーキを食べれば良いじゃない!!どっちを食べても同じです。どっちも小麦とバターが入っている。確かに、マリーアントワネットは凄い。正論です。

体を根本から良くしたい場合は、食事にも気を付ける事、これから寒くなると、濃い味付けを求めやすくなります。調理方法を工夫した、じっくり煮込んだり、素材の味を引き出して、調味料で素材の味を誤魔化しすぎない様に、内臓を大切にして、身体を温めて、ゆったりと過ごせるようにしましょう。ストレスが減ると、濃い味付けは自然と求めにくくなりますから。ストレスがあるから、お酒、たばこ、刺激物を求めたくなるのです。

たまに刺激を取るのは大切ですが、頻繁になり、中毒になると、どんなものでも毒に繋がります。大麻も、昔の使いかたなら、人を良くしていました。麻ですからね。麻はとてもエネルギーが高い植物です。小麦だって元は良い植物です。質が低下、加工方法、生成方法、使いかた、提供の仕方で、良い物も、方向性が変わってしまうのです。

我慢しすぎる必要はありませんが、摂取頻度、接触頻度をどんな物事、食品も程度を知る事が現代人には大切です。フリーだから毎日取っても良いってわけでは無い所に気を付けてみてください。

寒くなってきましましたので、代謝や波動が落ちる前に腸内美活をしています。まぁ過去も色々試しましたね。で、塩にも効果があると分かったので発表します。

その名も波動の塩　金粉が入っているお塩なのですが、ご飯にかけたりして食べはじめて3日目になんと宿便が出て、寝起きもよく快適なのです。

値段が高すぎるから騙されたと思って購入してみましたが、騙されなくて良かったです。この塩は本物だと思いました。腸内洗浄のコーヒー浣腸をやった事はありますが、下痢になりアレルギーも治らずという事も、理由は善玉菌まで洗浄してしまったから。コーヒー浣腸は辞めましょう！！

腸もみは気持ち良いしスッキリします。でも、本当にお腹が重だるい時にしか今はやりません。

そもそも私は便秘ではないんですよ、ただ、身体重いかなって時に体内を綺麗にしたい衝動にかられるのです。

数年前の私は身体だけじゃなく、心も重かったので、自虐ネタが尽きない痛い女性でした。

今は、心身健康にちゃんと過ごせています。何より内臓が暖かく軽く柔らかければ快適な日々を送れる事は間違いありません。現代人は内臓の冷えと重さが少し心配です。脳の疲れ、自律神経の乱れも心配。それを改善するお手伝いをする仕事をしているからには、自分の体内のケアを簡単に行なっていくのも私の努めではあります。

なので、波動の塩を取り入れました!このお塩は盛り塩にも効果的で一部の間では人気なのだそうです。でもね盛り塩にこのお塩を使うなら、家中を徹底的に綺麗にして家の中の邪気を全て出してから使わないと意味は無いです。良い塩には良い気が集まります。でも家の中に悪い気があると、良い気は逃げます。

宿便と話はそれますが、大掃除が苦手な場合や勝手に捨てられないものばかりの場合は玄関と水廻りの掃除をしたあとに格安のお塩で盛り塩を3日程おこないます。邪気が酷すぎる家は1日で塩がびちゃびちゃになるので、そうなったらすぐ変えます。塩がびちゃびちゃになる日数が5日ほどまでに伸びたら、波動の塩に変えるのは有りです。これが正しい盛り塩の使い方。びちゃびちゃにならなくてもお塩は新月と満月か、1日と15日のタイミングで交換しましょう。びちゃびちゃならすぐ変えましょう。私は盛り塩はやってませんけどね。接客業で人の出入りのある環境なので盛り塩は逆に陰気に繋がり邪気よせになりますので、邪気を寄せる行為は自分もお客様も守りたいので行なってません。

と言う事で、体内も塩で浄化できるという発見をしました。ただ、体内の場合は波動の塩だからこそ効いたのです。普通の塩は金箔が入っていないし、サンゴカルシウムも無いでしょう。普通の塩だと塩分過多で浮腫みます。

詳しく波動の塩を知りたい方は波動法製造株式会社をネット検索すると良いですよ。砂糖、おダシ、と他にも商品があります。

宣伝しても私には一銭も収益は無いのですが、良かったので今日は、紹介しました。

波動上げも趣味なので、色々やってます。波動が上がっていくと変わります。良い人ばかりに関わる様になります。ただ、波動の合わない人とは会う頻度が下がる場合もあるので、良いものをお友達とは一緒に取り入れて、汗をかいたり、便をちゃんと出したり、高め会える関係の人達でストレスフリーに過ごせると良いですね。

少し補足ですが、私が波動や運気上げを実践した時には好転反応が定着するまでは起こりました。上がる前の下がりです。バネの法則、縮んで伸びる感じです。良くなる前の反応なので、怯えずにどんどんデトックスして波動をどんどん上げましょう!

スピリチュアルが普通に受け入れられ始めて、色々な情報が溢れています。間違った情報に踊らされると、スピリチュアル業界の良いカモになるので吟味する事も必要です。波動という言葉や引き寄せとか、見分けるのは難しいですが、本物はそこまで有名ではなく、宣伝も大掛かりではないので、そこを選択肢にするのも手ですよ。

良い人、高波動な人が本物に触れて増えていきますように！

寒くなってきました。寒いと甘い物や辛いもの、味の濃いものを食べたくなる傾向が人にはあります。寒い地域の食品は高タンパクが多いですね。栄養を取り、脂肪をつけて寒さ対策するのも哺乳類が生存するには大切な時代ありましたが、今はそれを行うと、身体の痛みの再発に繋がりかねないので気をつけましょう。

でも、どうしても食べたくなるし、身体が重くなっても見逃して限界までがんばって痛くしてしまう人には、ゆっくりとしたストレッチとゆっくり食べる事をお勧めします。

ストレッチやヨガは、決まった所でポーズを固定してほぐすのが主流ですが、実はゆっくり動かしながら伸び縮みさせる方がコリや痛みには効果的なのです。

伸びをするにしても、勢いつけて伸ばして伸ばしたところで静止より、ゆっくりジワジワ伸ばす、伸びきったら少し緩めてまたジワジワ伸ばす、というゆっくりとした動的ストレッチの方が効きます。

慣れないうちは自分のスピードで良いのですが、慣れてきたら、じんわり指先やつま先、先端までの動きに意識も向けながら身体を動かす事が大切です。

冬本番までわずかです。毎日がんばっている自分を褒めてあげながら、身体のメンテナンスも行なって見ましょう。

よもぎ蒸しやアロマ、整体で身体を整えるのも大切な寒い季節、無理せずちゃんとプロの手に頼るのも大切です。健康ほど変えられない財産、大切に管理していきましょうね。

腕に自信があるので安売りはしませんが、予算に本当に悩んでいる方は相談に応じます。でも、暴飲暴食、ケーキ、夜ふかしをしてまでの交際、信憑性の無い事等にお金を使いたいから安い方が良いという方の融通は聞けません。ストレス発散で食べる事、楽しむ事も必要です。ちゃんと両方バランス良く出来る意識の高い方は定期的にご来店下さいます。そうではない方は、こちらが誠意を尽くしてもまた自分を悪くする流れを作り、来店しなくなりどん底で助けを求めるので、悪循環です。本当の幸せを提供するために、下手な甘やかしは私は行なえませんので、それはご了承願います。