梅雨明けたようですね。梅雨明け宣言翌日から急にセミの鳴き声がするようになってきました。
でも、時々秋の虫の声も聞こえるので、なんだか変な感じです。
環境変化が激しく、今までと同じように過ごしていると後で辛くなる事が起きる時代になってしまいました。
最近は暑すぎて頭が良く回りません。もともと良く回っていませんが、脳みそが溶けているんじゃないかってくらい暑いです。
なので、昨年の夏は風の通りが良く涼しい立地なので店舗も冷房を使わず、扇風機で過ごしていましたが、今年から冷房を付け始めました。
私的には窓を開けて扇風機でも平気なので、エアコンが壊れているのかな？なんか冷房かけてもあんまり冷えないな、窓開けた方が涼しいな、冬は暖房付けても暖かくならないな、パネルヒーターで電気マットのがあったかいなって去年からエアコンを放置していましたが、エアコン診断業者を呼んだところ、これはガス漏れしてますよって事で、修理代がまぁ7万円と驚きの買い替えた方が良いのでは？な価格、本当か嘘かはわかりませんが、メーカーを呼ぶともっと高いし、ガス代金が値上がりしてきているから、ガスが空っぽなのを入れる関係でこれくらししますよ、と言われ、その日のうちに治るといわれたのでガス充填をしてもらいました。
充填後はまぁ涼しい事。ガス空っぽだったんですね…
私は寝室に冷房がないので去年は実は夏バテをしました。躰を壊してしまうと働けなくなってしまします。その経験から熱いのは危険と学びました。今年からは特に、今までと同じように過ごしていては健康を損ねる時代に突入してしまったので、日頃からの健康管理はさらにさらに大切になってきます。
ファッション、美容、娯楽も大切でしょうけれど、それらすべて健康であってこそ、病院に行かないで済む、保険治療に頼らないで済む身体づくりをしておくことが何より大切で、これをしていた人としていなかった人とでは数年後に差が出るでしょう。
よもぎ蒸しですが、よもぎ蒸しが体質に合っている場合は、低体温の人はこまめに行った方が良いですよ。体質に合っていない場合は無理にやらないほうが良いです。下手な事をすると余計に身体を悪くすることもありますから。
よもぎ蒸しではなくても、基礎体温を上げるように身体づくりはしておきましょう。平熱が低いと夏バテしやすく、冬は風邪ひきやすいですから。疲れをためない身体にしておくことも大切です。どこかが痛い、凝っているのは疲れがたまっているサインです。ちゃんと対処しておきましょう。
内臓は自分の体温、普段の内臓温度以上の場所に1時間以上いると損傷し始めます。その損傷を修復するために体力を使うので、免疫が低下し、夏風邪をひきやすくなるし、夏バテもしやすくなります。去年の私のように、37℃くらいの部屋に1時間以上い続けてしまうと、躰を壊します。
夏は辛い物が食べたくなるって人がいますが、あれは辛い物を食べてわざと汗をかかせてこもった熱を発散させることを身体が求めているという事ですから、涼しい場所で辛い物を食べても意味はありません。躰を壊しますよ。
現代人は変な事を自ら好んで行い身体を壊している人ばかりです。特に都会の人や最新情報好き過ぎる人、メディアの経済戦力に飲まれやすい人ほどそういう傾向の人が多いです。
なので、夏のよもぎ蒸しは40分から50分までがベストタイムです。低めの温度でジワジワと、内臓温度が高くなりすぎないような温度でできるなら60分超えても平気ですが、温度設定には気お付けた方が良いです。
よもぎ蒸しは、30分では短くて効果の期待度は低いです。30分の場合はまめにやらないと効果がないので、暑がりだけれど基礎体温が低いよって人は、30分のよもぎ蒸しを週に３から4回行うか、50分弱を週に1回くらいはおこなっていかないと、なかなか体質改善は簡単にはできません。
当店のお客様が、子宮の腫れ物が治ったので、先生にどうしたの？と聞かれ思い当たる事はこの１年ほど定期的に続けているよもぎ蒸しです。と答えたら、けっこういろんな患者さんによもぎ蒸しが良いって言っているけれど、お客様増えましたか？と言われたことがありますが、特に増えていません。
当店のよもぎ蒸しは世界中何処を探しても同じものは一つもない、当店でしかできない完全オリジナルなので、初回来店時には本物志向のお客様しかできないくらいの価格設定にしているし、SNSはやらない、チラシもまかないという私の集客方法では本当に運が良いか、探し求める人しか当店は見つけられないし、見つけられても値段で躊躇して来る気にもならないでしょう。
なので、なかなか当店に来られないけれど低体温で悩んでいるっていう人は、自分でよもぎ蒸しを購入するか、岩盤浴マットレスみたいなので毎晩寝たり、有酸素運動なりで筋肉量を徐々にふやして身体づくりをした方が良いです。
筋肉量を増やすのが苦手、運動が苦手だから、よもぎ蒸しや岩盤浴をやるのであれば、頻度と時間配分に気を付けましょう。
10月1日からさらに物価や燃料費をあげると言い出しています。早めの備えが大切です。
不思議なことにランドセルは昔は４から5万円はしたのに、今は2万円くらいで購入できるんですけれどね。ランドセル買う人がへったのですかね？お下がりとかですみますからね。やんちゃな子やイジメられて傷つけられる子以外はそんなに汚れませんからね。
生活に必要なものはどんどん値上がりしていきます。必要のないものであったとしても、原料代が高かったり、希少価値のあるものは高いのは昔から当たり前の事です。
良いものなのに手が届く価格にしてくれているのは、販売する側が身を削っているのです。美容院に行かないとか、自分の生活は節電や節約するとか、そうやって運営しているのです。
なのに日本人は少しでも高くなると文句を言います。私もそうですけれど…
努力をして美味しいパンを提供してくれていたパン屋さんがどんどん減っているそうです。
食べ物はこれから特に安いには安いなりの躰に悪い何か裏がある可能性があります。
医療も自費以外や国が出してくれる関係で受けられるものは実は危険な裏が多いって知らない人も多いです。
だからこそ、体調管理は大切です。身体が資本です。エアコンの設定温度が低すぎなくても乗り越えられる身体づくり、基礎体温づくりも大切。平熱が37℃って人は少ないですが、それくらいの平熱であれば、外の温度が37℃でも内臓がそこまでは損傷しませんので、夏バテもしにくいです。
基礎体温が低い事はからだにとって良い事は何一つありませんから、今のうちから将来に備えて健康管理は大切だと感じます。
どんどん生きにくい世の中になっていくようですが、心は平常心でいられるように、躰が強い人は心も強いですから、健康でしなやかな心身でいたいものです。