寒いような寒くないような 不思議な感覚を毎日味わっています。その理由は目の前の富士山にあるのですけれどね。
富士山に雪が去年よりかかっていないので、なんだか少し変な気分なのです。群馬は大雪なのに富士山がまだ寒そうではないから…
さて、話がまたまたそれますが、今日は12月24日、完全無欠なシングルベル。一人のクリスマスはとても心穏やかに過ごせるので、私は気分よく今日を過ごせました。少しスピリチュアルなお話になりますが、12月24日は一番聖母マリアのエネルギーが降り注ぐので、静かに過ごすほうが、愛を感じやすくて心地良かったのです。
クリスチャンではないけれど、祈りのエネルギーや愛と平和を今日はたっぷりと感じました。冬にイルミネーションが増えるのも、夜が長くて寒いから、少しでも温かさをという事で人の愛を感じます。隣に誰かがいる事だけが愛ではないのだと、年齢を重ねると本当に実感します。
そして、今夜はパーティーでお腹をいっぱいにしている人も多いのではないでしょうか？私達日本人って実はすっごく寂しがり屋さんだから、イベントが大好きです。
みんなが並んでいると並んじゃうから、行列店もできたりする、今年は新型ウイルスの影響で行列を見る事は少なくなりましたが、きっとみんながパーティーをしているから、今日もあちらこちらでパーティーなのではないでしょうか？
しかも、家で行う方が増えているでしょうから、デリバリーやらになる、すると量がわからず大量に準備してしまう、雰囲気にのまれて必要以上に食べてしまう。
今年はそんなクリスマスやお正月なのではないでしょうか？たくさん食べたら、とってもとっても十二指腸さんが苦しみます。ファーター乳頭や胆嚢もフル稼働して体液を3リットルも十二指腸に送り込もうと循環するためにとっても頑張り続けてしまうので、内臓をいたわると良いですよ。
ってことで、整体師として、十二指腸の反射区をお伝えしておきます。
それは、左手の親指と人差し指の間、くぼむところの手前側です。奥に行くと脾臓なので、全体的に揉んでも大丈夫ですよ。くぼみを素直につまんでほぐしてあげましょう。人差し指側に指を入れ込むようにすると、それは合谷というツボになるので、ちょっとずれます、なので、素直に挟んで揉むだけで大丈夫ですよ。すると、十二指腸反射区のセルフケアになります。と同時に脾臓の反射区もケアできます。
あとは、おへそから指三本上の少し中心よりも右側になんだかごりっとする筋っぽいのを感じると思います。本当に少し右ですよ。少しをそれ過ぎると、腹直筋か腸腰筋になってしまうので、気を付けてください。
食べ過ぎている人は、みぞおちの下や身体の中心、内臓がすごく固くなっていますので、内臓をケアしてあげましょうね。ゴリっとがフワッとになると良いですね。
十二指腸の固さを感じたら、息を吐きながら、そのゴリゴリしている所を左側に流してあげるようにほぐすと、消化を助けてくれます。ただ、内臓が悪すぎる人はやりすぎると好転反応がでるので気を付けてください。
好転反応の目安は、揉み始めてすぐ気持ち悪いなり、頭がクラっとする場合は、血液系の滞りが考えられます。血液は約5分で全身をめぐるので、悪い血液の塊が急に流れると、怠くなったりすることがあるのです。おさ湯なり、冷たくなくて混ざりけのない水分をとって、すこしだけ椅子に深く腰を掛けて、ゆったり深呼吸をして吐く息とともに、自分の悪いものが出ていくイメージも行いながら、デトックスしてあげましょう。
リンパの奥の方まで老廃物が溜まっていて、それが流れ始める場合は、12時間後から24時間後くらいに好転反応が出る場合もあるので、その場合も、水分補給をしてリラックスしながらデトックスしましょう。リンパは約24時間をかけて循環しているので、流れに身を任せて、自分の行いに反省しつつも、そういう自分も許してあげて、身体を休めましょう。
人の不調の原因のほとんどは日頃の行いです。でも、それを責めたり落ち込んでもストレスになり、暴飲暴食が進む可能性もあるので、攻めすぎないで自分を許して身体も緩めて自分に優しく緩和してあげましょうね。
世間や他人は今の時代、攻めがちに行動しているものです。資本主義なので、攻めていかないと経済が廻りません。GOtoだって攻めないと経済が廻らないから実施していましたしね、周りから責められるのは生きているうえで、どこかしらで起こってしまう事です。
ですが、自分を責める事はやめられます。自分を責めないでも間違えた事をしたり、幸せになりにくい事をしていたら、守られている人ほど誰かが注意をしてくれます。𠮟咤激励をしてくれる人がそばにいる人は本当の幸せ者です。
耳障りの良い事ばかりの人、表面だけの優しさの人は誰も人を幸せには出来ないのです。ユーチューブで優しいことばっかり言っている人をみて安心している様では本当の幸せにはなれずに、あとで騙されるだけで終わることもあるのです。詐欺師はみんなとっても優しいですからね。愛ある優しさと愛の無い優しさの見極めは健康になるためにも大切です。
だからこそ、本当の幸せ者は、自分で自分を責めない事、自分で自分を許すこと、そこが健康にも大切です。愛されている人は、必ず誰かが注意をしてくれるから、それを受け止めて自分を責めない事!! 誰かに責められたと感じる時点でまだ自分を責めているサインです。自分を責めないで許せるようになると、注意してくれてありがとうの感謝に変わります。
愛を受け取ると色々なことも受け取り上手になって、もらい物が増えますよ。
食べ過ぎていたら、必ず幸せになれる人は食べすぎだよ、気を付けようってアドバイスしてくれる人がいますから。
食べ過ぎている事なんて本人が100も承知ですなので、あまり食の事を言われすぎるとイラっとするかも知れませんが、食べすぎだよって言ってくれる人がいるって本当に幸せな事です。見てくれている人がいるって幸せですよ。
でもやめられない、そして人から言われると余計に落ち込む、もう落ち込むのはやめましょう。自分が知っていて食べているんだから落ち込まない事、自己責任なんだから、許す事、感謝する事、食べちゃうシーズンの時は仕方ない事もあるので、次の行動を考える事。
食べ過ぎは健康に悪ですので、それはハッキリ言いますが、仕方ない時は仕方ない。
食べ過ぎたら、しっかり身体をいたわってあげましょうね。身体の体液達はあなたが健康でいられる様にいつもフル稼働してくれているのですから、ちゃんとケアして身体を大切に生活しましょう。
内臓の調整は本当に大切です。内臓の状態が悪い人は、毒だしの時に起こる苦しみを経験しなければいけない事もあるので、苦しまずに健康でいられる様に気を付けて欲しいものです。
好転反応が出にくい普段から健康な状態を保てるよう、しっかり日々デトックス出来れば、たとえ食べ過ぎる時がたまにあっても、太りにくいし病気にもなりにくい身体になれるのです。
持病を抱える前ならば、そこに必ずだれでも行きつけるので、しっかりと健康管理を行える人が増える事を願っています。