冬の運動不足を解消すると決意だけした南足柄の整体師

寒い日と暖かい日が交互にくるので、起床時間のバラつきが出ています。

そして、寒くなると、動くのがいやになるので、運動をしようと決意して自転車をインターネットで購入しました。だって、今日から楽天スーパーセールだから。もちろん組み立てないと書いてあるママチャリにしました。

で、この自転車で、約20分でつくプールに自転車の到着後に行く決意をしています。ペースは週一回、今の自転車はタイヤがちっちゃいから、まぁ進まない、だから思い切って自転車を購入しました。スーパーセールの値引きを使って購入、今年は収入の殆どを勉強やセミナーに使ったので、節約できるところは、節約、必要品であっても、安くなるタイミングを待って買うのが私流です。でも安売りで手に入れられないものは正規の値段で買うから、お祝い品や、セミナー代金はかなり出ていっちゃうのです。

水泳は、8年近くかけて習ったので、泳ぎは好きなのです。走るのは苦手、クラスでもお尻から一等賞は何度もとれました。プールって本当に気持ち良いから大好きなんですけれど、水着が嫌いなのです。今は、洋服みたいな水着が出ているから本当に救われます。

水の中で歩くと腰や足への負担が少なく済むので、とても良い健康法です。腕と足をなるべく大きく動くように、水の抵抗を上手に使い歩きます。歩いて、ウオーミングアップをしてから、泳ぐ、最初は50メートルを小刻みに、だんだん身体が慣れてきたら、100メートル、とノンストップで泳ぐ距離を伸ばします。最近は300メートルまでノンストップで泳いだのが、最後の記録ですが、今は、どうでしょう?

久しぶりに運動を始めて、散歩以外に身体を動かそうと決意して自転車を購入したので、自転車さんが喜ぶ生活をしていこうと思います。

運動を始める時ってモチベーションが続くか、始められるか心配になります。でも、私の場合は、自転車を買った事をモチベーションアップにして、行動を起こしました。

何かを始めるのが苦手な人は、始められそうな何かや、グッズを手にするのも行動を起こす手段としては良いですよ。

例えば、いつもより遠くのスーパーに行くとかで歩くとか、自転車にのる距離を増やすとか、きっかけはなんでも、冬は身体を少しでも動かしてあげるのは、代謝が下がりやすい季節なのでお勧めです。

投稿者:

さとみ

整体師歴14年、お客様の身体を考えた施術を心掛けております。 大切しなければいけない筋肉や細胞、組織を傷つけないよう、ポイントをとらえて身体の流れ、氣の流れまでも整えていきます。 そのため、強い施術方法ではありません。 ツボにしっかり入り、捉えどころをとらえるので、痛い場合もありますが、痛いのはその部位が悪い証拠です。良くなると痛くなくなるのでご安心ください。