毎日最近眠くて眠くてしかたなく、夜は早く床についています。
前回のブログで、揉む事に気を付けて、でもデトックスはちゃんとしようともお伝えしましたが、今日は、もしかしてデトックスのためにとってはいけないものを取っている人がいるのでは???と感じてブログ発信することにしました。
私が、今まで便秘に悩んでいる人に伝えたサプリなどは、エビオスと強力わかもと、ケツメイシ、ヨーグルト（どんな菌が自分に合っているかを判断してあっているなら摂る、あっていないならむやみに食べないで良し）、おさ湯、納豆です
しかし、絶対に取らないほうが良いよ、というのは今まで伝えていなかったので、今日はブログで発信することにしました。
まず、下剤は取らないほうがよいです。下剤と整腸剤は違います。
下剤の中でもマグネシウムとピコスルファートナトリウムはまだセーフ（エプソムソルトは塩化マグネシウムで、クナイプや岩塩は塩化ナトリウムなので、MgCl,NaClは入浴剤での経皮吸収もお勧めです）
下剤でだめなものがありますので、それをこのブログを読んでくださっている人でもしも摂取してしまっている人がいたとしたら、やめた方がよいので、お伝えします。
これからお伝えする植物は漢方薬やお茶でも使用されている事もあるので、気をつけて下さい
センナ（センナ茎、センナリーフ、センナ末、センノシド、センノサイド、キャンドルブッシュ、ゴールデンキャンドル、カッシアアラタ、ルバーブ）、アロエ（キダチアロエ葉末）、大黄ダイオウ、カスカラ・サグラダがサプリメントの中にはいっていたら、そのサプリを飲む事は中止した方が良いです。
さらには、サプリではなく、ハーブティーにゴールデンキャンドルなども入っていることもありますので、健康茶やハーブティの成分にも注意です
ただし、どれか一つの成分だけを、どうしても出ないから、というのなら、常用しないのであれば、少しはセーフですが、2つ以上混ざったらアウト。
デトックスティーという名目で販売されているものがコロナ過から出始めていますが、どんな成分が入っているか注意して購入することをお勧めします
大黄は更年期や冷え性の漢方薬に入っている事もありますが、漢方薬はそこまで長く同じものを飲む事を良い漢方医なら勧めないので、自己判断で取ってしまっている場合は、長期服用はおやめください。
これらの食物は、大腸の粘膜が黒くなりやすくなってしまいますので、危険です。黒くなった腸は神経細胞が減少して腸の働きが悪くなってしまいます…
つまり、腸の動きが悪くなっているから、自分で腸を動かすことが出来ずに、それを飲んだから出たと錯覚し、下剤から離れられない身体になってしまいますので、注意が必要です
友達がすっごく出るって言ってたから飲み始めたら、本当に出る様になったの、なんていうサプリなどに上述したものが入っていたらもうやめた方が良いです
アロエヨーグルト何て最悪ですよ、なんでヨーグルト食べているのに健康診断でポリープが出来てるなんて言われたんだろうって、それはアロエと乳製品の混合が原因の場合が強いですから…
健康食品コーナー、健康茶コーナーに不健康因子がいまだに売られているのが日本ですし、治療院や、整体のお店にいったらサプリを勧められる、なんてことも現代社会ではありますし、物販をすると、中々ネットなどで見つけられないものがそこでしか売っていないという売り方をすると、物販目的のご来店者でリピーターを増やす事も出来ますし、何回以上通ってくれたらサプリプレゼントとか、回数券購入でプレゼント、とかで健康食品を扱う店舗もあるので、気を付けた方がよいです。
だって、それを飲めば便がでる、スッキリするよって事は、それを飲まないと便が出ない身体になってしまっているという事なので、飲んで出る、便はどんな方法であれ出した方が良いと信じ込んでいる人には、それを勧めることで、物販での利益獲得はガッチリつかめますから
サプリメントは健康補助食品であり、常用食ではないのです。
私は、お腹が重いなって感じた時にはエビオスを飲んでいますが、1日3回を毎日は飲んでいません。
ヨーグルトはもうここんところは殆ど食べていません。
世の中には間違った情報がたくさんあるので、気を付けないと、早めに気が付かないと損をします。
納豆に関しては、週に1度くらいしか食べていなかった以前までは100回混ぜてたべていましたが、私の場合は小腸が過敏な方なので、2日に1回は納豆を最近は食べるので、混ぜないで食前に食べています。
混ぜるとナットウキナーゼが増えるので、過敏な小腸に大量の納豆菌は下痢の元になるため、食べる頻度が上がった今は混ぜておりません
ですが、頑固すぎる便秘の人は、夕飯の時に、納豆を100回混ぜて、ご飯と一緒に食べるのではなく、納豆単体で、一番最初に食べると、腸が動きやすくなり、血糖値の上昇も抑えられて良い事もあります。
スピリチュアル信奉者で、腸が綺麗だと良いよってことで、スリム〇〇〇を飲んでいる人がかなりいるようですが、これは、センナとキダチアロエが入っています。
なんと良くない下剤成分が2つも入っているのですから、強烈に腸に悪さをしますので、実は危険なのです。
なぜ、下剤で便が出るのか、それは大腸を中から刺激しているから、肌で例えるなら、ピーリングをお腹の中にしているから、腸をこすっているってこと、便だけではなく、腸のカスをむりやりこすって出すという、危険な事をしているから、なので、刺激が強すぎて黒くなるって事で、ヘタをするとかさぶたが出来て、ポリープ、そして、やりすぎて腸内バリアーもはがしてしまうので、悪性になりやすくなり、大腸がん、と負の連鎖が起きかねません。
お肌に関しては、やっとここ最近で毎日擦らないほうが良いよ、摩擦しすぎると余計に毛穴が開いて黒ずむよ、となって来て、泡洗顔やら、肌ケアを毎日やりすぎない、という人が増え始めてはいます。
しかし、腸に関しては、まだまだ便秘だからと毎日下剤をのんで腸内を痛めつけて逆に大腸ポリープの原因を自分で作っている人がいます…
和式ではなく洋式が主流になったトイレ事情では、肛門括約筋が衰え始めている人が増えていますし、踏ん張る体制がかわってしまって、上手な排便ができなくなってしまっている人が増えているので、そういう所を見直さずに、下剤で出す、ですとどんどん、自分の力で便の出ない人が増えてしまいます。
下剤は、本当に困った時のみ使うもので、しかも成分を吟味しないと危険なのです。
下剤を使うなら炭酸ガスの座薬を使った方がまだ良いです。
座薬はお尻のうがいですから、出にくくなっているなら、お尻の中を綺麗にしてフン詰まり解消が良いです。
お尻の穴を綺麗にしようとしすぎてウォシュレットを使いすぎるから逆に便秘になったり、お尻の穴の中の綺麗になっていないのがウォシュレットの刺激で後から漏れてきてパンツが汚れている人もいる可能性もあります。
情報のアップデートをすることで、今までやってしまっていた悪習慣とサヨナラすれば良いだけのことなので、知る事は大切です
知ったら、やめる、行動を変える、それだけシンプルにいろいろ変われるなら、少しでも簡単に変わっていける。
食べたいものを食べたい、でもその食べたものはちゃんと出してダイエットしたいなんて欲深く、楽して便を出そうなんて危険な事をする人が減って、ちゃんと自分の躰を大切に出来る人が増えます様に
たいてい、そういう間違った自己犠牲行為を無意識でしている人は、お金がないお金がないと騒いでちゃんとしたことにお金を使わずにいる人が多く、悪循環ですし、知名度や有名にひかれやすく逆に散財しています。
間違いに早めに気が付けば、ずっと買わないでいい悪い下剤系サプリの購入をやめられます。ずっと買っている人よりも早くに違う事にお金を回せます。
サブスクの解約だけでなく、要不要を見極める事で、本当に使った方が良い事にお金を使えると、どんどん性格も躰も変わります。
腸内環境が悪くなったことを自分で改善できずに、メンヘラまで落ちてしまったら、物事の判断基準が脳内レベルで低下するので、腸脳相関の言葉どおり、腸が悪いと、良い事には出し惜しみしたり使わないで良い言い訳を探して、お金を払いたくないと感じるのに、使わないで良い時間と物にお金を使います。
人間が使える時間もお金も労力も限られているのなら、何にそれを使うかだけ、賢い時間とお金の使い方で、良いサイクルへと変われる人が増えることを願います。