夏風邪をひきやすいあなたへ

今年は猛暑を超えた激暑ですね。

毎年暑さが増している感じがします。

 

暑くても風邪はひく

風邪の原因は

冷えとストレスが大半

なのに

暑い夏に 何故 風邪をひく

と思った方

 

夏は汗やエアコン、冷たい飲食で

冬よりも身体が冷えている

そういう事が多々あるのです…

 

お風呂上りに

しっかりと髪の毛を乾かしていますか?

髪をしっかり乾かさないと

頭皮に雑菌がたまりやすくなります。

そして、冷えの原因になります。

頭が冷えると

鼻水がとても出やすくなります…

鼻水が出やすくなると

口呼吸になりやすくなります

口呼吸になると

鼻に雑菌が溜まりやすくなります。

 

鼻の奥にはフィルターがあるので

鼻呼吸をすることは

とても大切なのです。

 

髪の毛をしっかりと乾かす

暑くても

ドライヤーを使い

ちゃんと根元まで乾かしましょう

そして

しっかり乾いたら

仕上げは冷風をかけてあげます。

髪の毛のキューティクルも

冷風をかけてあげる事で、

熱風で広がった分が

閉じてくれます。

冷風をしっかりかけて

仕上げてあげると

艶も出やすくなるので

しっかり乾かした後は

ドライヤーのcool機能を使いましょう

 

また

このcool機能を使う事で

ドライヤーの

寿命が延びます。

熱風だけでドライヤーを使い

すぐに片づけてしまう

これは機械に熱を帯びさせたまま

片づけてしまう事で

機械が壊れやすくなります。

機械もcooldownが必要です。

 

ビタミンCの補給も

忘れずに行いましょう。

汗で身体に必要な

ビタミン、ミネラル、マグネシウム

が体外に放出されまくっていますので、

風邪の原因である栄養不足にも

夏はなりやすいのです…

 

だから、

イオン飲料が大切

と言われているのですね。

イオン飲料は

糖類が多すぎるので

多量接種は控えましょう。

内容成分をみると

果糖 ブドウ糖 液糖

等と成分表示の

トップの方に書かれています。

 

糖類は病原菌の大好物

控えるに越したことはないですね。

 

甘いものを欲する

そういう時は タンパク質不足

が考えられます。

なので

甘いものが欲しくなったら

大豆などの植物性たんぱく質も

しっかりと補給してあげましょう。

 

夏風邪が長引くのは

上手に身体を温めてあげられない

栄養を取っても

汗ですぐに出て行ってしまう。

そういった点もあります。

 

今年は激しく暑い!!

体力も奪われやすいので

上手な栄養補給を行いましょう。

 

そして

当店では赤紫蘇が

隣の畑でとれるので

紫蘇ジュースが出来た日は

お客様へのサービスドリンクで

提供することもあります。

 

紫蘇ジュースを

鮮やかな赤色にするため

ビタミンCを入れております。

 

赤紫蘇にはカリウム マグネシウム

太陽の恵みもタップリ

なので

夏バテや夏風邪にもお勧めです。

 

暑い夏は

身体を冷やしたくなったり

冷やしがちですので

身体の中、芯までは

冷やさない様に気をつけましょう

 

当店のよもぎ蒸しも

夏の冷えた体にも効きます

足は溶岩の岩盤浴効果で

足裏がポカポカ

オレガノ入りのよもぎ蒸しなので

さっぱりとした気持ちの良い汗が

出ながらも、

身体の芯はポカポカと

良いこと尽くし

 

秋に夏の疲れがでたり

夏風邪で悩む前に

対策をお勧めいたします。

 

気になる方はぜひとも

当店まで 足をお運びくださいな。

投稿者:

さとみ

整体師歴14年、お客様の身体を考えた施術を心掛けております。 大切しなければいけない筋肉や細胞、組織を傷つけないよう、ポイントをとらえて身体の流れ、氣の流れまでも整えていきます。 そのため、強い施術方法ではありません。 ツボにしっかり入り、捉えどころをとらえるので、痛い場合もありますが、痛いのはその部位が悪い証拠です。良くなると痛くなくなるのでご安心ください。