感染対策中 寒がりの方は暖かいウェアをご持参下さい。
（講師マスク着用・受講生マスクなし=呼吸を大切にしてほしいので）
リラクゼーション ヨガ
1人参加：7.000円
2人参加：2.500円
(1人当たりの価格）
躰が固く普通のヨガだと満足できない人向けの癒し系ヨガ
お値段が気になるのならYouTube動画で行うか集団レッスンかヨガインストラクターを取得したてだったりポーズばかりにこだわるマニュアル的な指導の場所でしたら安く受けられると思います。ケガにはくれぐれもご注意下さい。当店のヨガは一人一人の特性に合わせて無理なく行う方法です。
ヨガでは心と躰を調和させる自分と向き合う時間を大切にする事も必要なので深い癒しやスッキリ感を得たいというよりも、日常の健康管理で行う方法なら継続しないと無意味です。精神論も日常に流されれば無意味。アロマやグッズを売りつける、何か変な団体に入らせようとする手法の商売を行う人は本物のヨガ指導者のマインドを持っていません。違和感を感じたら、物販を購入したり団体や会には入会せず、自分でもう一度その事を調べる、その会や団体と無関係の知人に相談するなど、自分を守るように吟味して行動して下さい。販売者が痩せていたり、肌が綺麗なのは、色々な理由が絡んでいます。品物のお陰だけではありません。どんな事も個人差があります。
自分で自分を立て直す、健康に導くそれも大切なことです。
施術で見えるお客様からネットで見ながらやるヨガの相談を受ける事もありますが、その人に合わせた呼吸のアドバイス、そのポーズはやらないで良いなどのアドバイスもしていますので、施術でご来店の場合、どんな相談も遠慮なくお話下さい。
マンツーマンレッスンはマインドフルネスや音叉ヒーリング療法も可能
(臼井式レイキティーチャーやメンタルケアセラピスト認定者）
お電話でのご予約はこちら
050-3033-0071タッチで電話
12時間以内には返信します。 “ メール予約も可能
※事前予約のみ可能で当日予約は不可です。
よもぎ蒸し後に行うことも出来ます。
ヨガ後にボディケアをすることもお勧め。
よもぎ蒸し後の温まった体で行えば
柔軟性UP・（よもぎは2人同時可能）
ヨガ後に振動マシーンの利用で筋肉疲労緩和も可
5分ほど振動刺激をしていく事もできます。
ポーズの完成を目指し無理をするのではなく
自分の呼吸に合わせ、自分と向き合う事で、身体と心を整えるヨガです。
※マンツーマンレッスンで身体が硬すぎる場合は整体を少し行ってからヨガを始めます。
2人参加の場合は躰が硬すぎるお悩みの人は1人でしたら施術を受けてヨガも可能ですので、施術予約をヨガ前に入れる事もできます。（1人よもぎ蒸し1人施術その後2人でヨガも可能）
注意：ヨガやパーソナルケアは継続しないと止めた途端に以前の躰に戻る、もしくは以前よりもひどくなる、太る、というケースがどんな場所でも起こっていますので、自宅でもストレッチなり体操なりが継続出来る人に向いています。
体操の基礎は良質な水分をとり、サプリ等人工的なものに頼りすぎず自分の細胞や筋肉を自分の力で良い状態に保てるようにする身体づくりです。筋肉がどんなについていてもタンパク質の取りすぎや硬い筋肉だと内臓も疲れやすく活性酸素が増え細胞の老化が進みます。デトックス系ではなくマルチビタミンや液体型のQ10、ミネラルといったサプリや薬は不純物が肝臓や腎臓に溜まる懸念もあり以前より酷くなる事もあるため、自分の事を真剣に考えるなら未病ケアをしっかりと行いましょう。
（青汁粉末、アスコルビン酸、まこも粉末、納豆粉末といった健康食品は身体に貯まりにくく、デトックスを誘発する健康補助食品で適度に活用すると良いでしょう。サプリならNACとグルタチオンならそこまで悪さはしません。ただしNACは白髪発生に気を付けて下さい。まこもは自然ミネラルも含み日本人の腸に合いやすいです。）