緊急事態宣言は解除されましたね。意味あったのかな本当にって思うけれど意味はあったと思いますよ、人間って我慢させられると発散したくなったり、ルール破りたくなったりするから、それを逆手にとって経済が逆に回っていた場所も実際ありましたからね。
さて、最近腰痛で悩んでストレッチしているのに中々改善しないので来ましたというお客様が続いたのでストレッチに対してお話します。
最近は本当にYouTube動画凄いですね！本当に勉強になります。なるほどって思う動画もあれば、見た時間返してーって思う動画もあったりですけれど、私の場合動画は2倍速なのでそれほど時間は奪われていませんので文句はいえません。ありがとうYouTubeですよ。
動画をみて身体の不調が治ればと動画を試したりして余計に悪化している人がいる事に最近気が付いたので、お話します。
腰痛なのですが、伸ばしすぎた事による腰痛と固くなりすぎた事、動かなすぎによる腰痛、筋肉が足りなくてなる腰痛とあります。この伸ばしすぎた体制でいた事で発生した腰痛と筋肉が足りなすぎの腰痛に関しては、下手なストレッチをすると余計に身体を痛めるのです。伸びきった筋肉をそれ以上伸ばしたらもう限界で身体が痛くなるのは当然だと思うのですが、そこまで説明せずにストレッチを紹介している動画を見てしまうと大丈夫かぁって思ってしまいます…
でも、そんなの身体の事に携わる仕事をしている人が見た意見であって、普通に身体が痛いよ、日々の仕事が事務仕事だし、とか肉体労働で身体の動かし方がかたよっちゃって痛いから運動やストレッチ大切だよねってそういうシンプルな考えの人は動画をみて疑わずに体操するのでしょ。
で、体操したけれど痛みが引かないから、この動画の人のお店にでも行ってみようかなって、はっきり言ってYouTube動画ってよくよく見ると自営業者のビジネスツールがほとんどですからね。ただほど高いものはないって言葉あるけれど、あれよあれなのよYouTubeって本当にすごいですよ。YouTubeで知識や情報を見てそれを活用できている人は自分に自信を持ってください。結局見てマネできなかったり失敗してDIY動画しかり専門業者にお願いしてる人のほうが多いですから、自分で何でもできる人って本当に凄いですよ。
だからこそ、身体の仕組みを認識していない状態で下手なストレッチをすると身体を余計悪化させるので、身体が柔らかい方なんだけれど腰がいたいなぁとか、昨日変な座り方をしていて痛いから伸ばしてみようなんて思って下手なストレッチをすると余計に悪化するので、そういう人はストレッチのやり方を見直して下さいね。
最近ふとした会話で、サプリや健康食品、栄養学系のセミナーって数名の人を呼んでみんなに同じ会話をするけれど、ああいうことできる人って思いやりがない気がするんだよね、って話をしました。
だって人それぞれ体質も体格も違うのだからすべての人に同じ時間に同じ内容を話してお金をもらうってプロ意識ないですよ、正直いって、みんな人間違って当たり前、似ている人はいるけれどまったく同じ人はいないから、似ていると嬉しくなったり共感して感動するでしょ。みんな同じだったら何にもそもそも最初から悩まないし思わない、考えない、いたってシンプル。
だから、誰にでも同じ方法で何もかもが良くなるって事は健康情報に関してはないのです。
だってさ、実際に健康に意識している健康美が売りな芸能人がどんどんコロナになってるじゃん。
情報が簡単に入手しやすくなった分、何が本当に自分に合うのかを考えて行動することが今後は大切です。
情報が溢れだす=人間の思考を停止しやすくなる これなのですよ狙いはワクチンに変なものが入っているとかみんなが騒げばワクチン怖いから打たないとか言っていたのに、そんなことないよ、大丈夫だったよって打った人の意見が増えれば自分も打ち始める、まぁどういう行動をとるかなんて個人の自由ですけれど、本当に思考停止型の人が日々増えているなぁって思うのです。
健康になる方法、辛い症状を緩和する方法、何かの対策それらは人それぞれであって当然なのです。みんな同じなんて事はないのです。
だからこそ、色々試してみるのも勉強になるし良いからYouTube動画を試すのもありだけれど、どうYouTubeを活用するかで自分に向かってくる答えも違うから上手に活用できると良いですね。
ストレス解消がYouTubeならそれも大いにありですからね。
冬は風邪をひきやすくなるので、体調管理にきをつけて今年も乗り切っていきましょう。