サクラが葉桜になりはじめ
時間の進む速さが身に染みています。
春になるとすごく眠くなりませんか???
春眠暁を覚えず なんて言葉もあるくらい
そして、頭がぼぉっとする
のぼせ
春は乾燥しやすくなります。
乾燥や睡眠不足はのぼせの原因に
水分しっかりとっていますか？
女性なら1日２L 男性なら1.5L
水分を取ると良いと言われています。
水分をこまめに取るのがポイント
２Lなのね、ガブガブ
がぶ飲みは臓器に負担をかけます
身体が驚くことをすると
血流が早くなり
さらにのぼせやすくなります。
なので、ゆっくりじんわりと摂取しましょう。
ひゃっくりも水を飲むと止まるよ
なんて聞いて
がぶっとごっくん
それでは中々止まりません…
ひゃっくりは横隔膜の緊張
横隔膜がのどまでもピクピク
緊張させます
蛙さんゲロゲロ合唱中は
喉からお腹まで膨らんでいますよね
あれをみると喉と横隔膜って
繋がっているのねって
すんごくわかりやすいです。
なので、すすりこむように
水を飲むことが身体には大切!!
眠いのも、食べすぎでもなります。
冬って寒いから
身体を温かくしたくて
ついつい食べちゃう方もいます。
その、冬の身体がぬけられず
貯えた状態でぼぉっとする。
まるでたらふく食べまくった
冬眠明けの熊さんの様
春になってきたら
食生活も見直すと良いですね。
菜の花のおひたし
菜の花スープ
春キャベツ
葉物野菜がとても
美味しい季節です。
葉物野菜も食べて
お腹をクリーニング
また、今はよもぎも旬です。
よもぎには
クロロフィルという成分が
入っています。
クロロフィルは
緑の血液とも言われるくらい
ヘモグロビンとそっくりな
構造をしています。
なので、造血作用に優れています。
また、緑黄素の事なので
緑色のお野菜は食すと良いですよ。
そして、お野菜が苦手な方
よもぎ蒸しお勧めします。
クロロフィルを
毛穴から吸収
クロロフィルは
お野菜の細胞内の壁
につつまれているので
一度砕くのが良いです。
当店のよもぎ蒸しは
パウダー状にしたよもぎを使用
なので、体内へのよもぎ吸収効率が
とても高いです。
しかも、無農薬よもぎ
虫さんが混入していないか
しっかりチェックしています。
無農薬って身体に良いけれど
虫さんが時々入ってくるのです。
虫さんもクロロフィル好きです。
眠くて怠い のぼせる
そんな春は
よもぎ蒸しで汗をかき
リフレッシュしましょう。
汗をかけば、自然と
水分も取りたくなります。
当店のよもぎ蒸しは
お水をのみながら
行う事を推奨しています。
お水は
トリムさんの水素水サーバー
水素水を使用。
とても飲みやすいお水です。
身体に素敵な事をして
春も活き活き楽しんでくださいね。