もうあっという間にお正月気分も過ぎて世間はまたまた昨年と同じ騒動の渦中にまた入ってきている様に感じます…
お正月太りって言葉を多く耳にする時期になりましたが、太りやすい人、太りにくい人と、人それぞれ体質は違うので、無理なダイエットは逆にリバウンドを招き、不健康にするよって事は、冒頭にお伝えしておきます。
近代化が進むことで、どんな季節でもどんなものでも異国の物でも手にしやすい時代になりました、だからこそダイエットという言葉を多く聞く世の中になったと色々と学んだうえで私は思います。
そもそもダイエットとはただ痩せるという目的だけではなく、その人に合った快適な躰の状態にすることが目的なので、そこをはき違えている人が多いからこそテレビであれが良い、これが痩せるだの健康だと報道されるとそれを信じすぎて偏って不健康になってしまう人が多いようにも感じます。偏屈って言葉そのまんまですね。信じすぎるのも、信じすぎないのも偏屈って事です。
まず、人それぞれ体質が違うので自分を知ることが大切なのです。血液型でも肉を食べても太りにくい0型と太りやすいA型とに分かれますし、アーユルベーダで見ると、ピッタ体質の人は肉をいくら食べてもお腹を壊すという事はない分、肉が溜まりやすいから気を付けてという場合もありますし、豆やわかめは低カロリーなんて安心していてもヴァータ体質の人には乾燥した食品はむくみを招きヴァータはどちらかというと太りにくいので痩せていることがコンプレックスになりやすい体質なのですが、乾燥わかめやナッツのとりすぎはむくみ太りになる事もあるのです。
このように、自分の体質を知り食の組み合わせを知ることも大切ですし、算命学という占いから見ると、その人の生まれ持った陰陽五行のバランスを算出することができるので、どの臓器が弱くなりやすいか、逆に強すぎるとかエネルギーの偏りがないかを見る事で何に気を付けるかも見る事が出来るのです。
私の場合は、0型で算命学だと金と木の性質がなく、陰土、陽土、陰水、陽水、火の五つの性質の生まれ持った特質を抱えています。なので、2020年と2021年と暦が庚子の陽金陽水と辛牛陽金陰土の2年間は特に体調に問題なく過ごすことができました。年回りの中に金の性質が加わったことで、自分の躰と年回りの相性が良くなったからです。今年は壬寅で陽水陽木の年なので、水の性質が私にとって増えてしまうため、腎臓系に注意を払う事と金の性質がゼロになってしまうので、肺とメンタル面に気を付ける事が今年の健康管理のテーマになりそうです。
そして、アーユルヴェーダだと今はヴァータカパなのですが、以前はカパヴァータでした。なぜ変わってしまったのかというと、玄米の食べ過ぎで、ヴァータが強く出てしまい、乾燥したものでむくみやすい体質になり、最近は柿の種やらナッツ類の影響で顔がペコちゃん化し始めているので要注意なのです…
血液型や算命学は生まれ持った宿命なので変更は出来ないのですが、アーユルヴェーダは体質改善で性質が変わることがあります。食べ物や健康管理で性格が変わったりするのはこういった所にあるのです。
このように、自分自身の色々な性質を知る事でどんな食事が合うのか、どんな過ごし方が合うのかが分かってくるからこそ、無理なダイエットをしたり、誰にでも同じことを言っている共通のダイエット方法をやると、ダイエットできた人とできなかった人で結果が変わってしまうし、リバウンドを招くのです。
肝臓の性質である木が多い人は筋肉質になりやすいので筋トレのし過ぎにきをつけないといけないけれど、木の性質が全くない人にとっては適度な運動をする事が大切にもなります。腎臓の水だと骨ともかかわりがあるのでそういった所も紐解き、激しい運動をしながらのダイエットが良いのか、静かで持続的な運動が良いのかも分かれます。
自分を知り、足るを知る事で行き過ぎを防ぎながら無理せずダイエットが出来て、健康的に簡単に痩せられるのに、情報に踊らされて遠回りをしたり、短期間で痩せた人に良く起こりがちなのはリバウンドをしてしまうという結果を招くこともあるのです。
正月太りも気になるでしょうけれど、自分自身をしっかり知ることから始める事が大切です。
栄養学には分子栄養学、腸栄養学、時間栄養学など、さまざまな見立てがあるので、五大栄養素をしっかりとりましょうとかは大切ですが、健康的な生活を日々コツコツしていた人と、不健康でダイエットが必要になった人では栄養学と運動でその時頑張ってもリバウンドを招くという現実が起きています。
これだけ食や生活様式が増えて複雑化してきた昨今ではダイエット失敗者が増えているのではないでしょうか？
情報は増えれば増えるほど混乱していきます。その情報をうまく使いまとめるには、自分の体質を知ることがまずダイエットの第一歩なのです。
だからこそ私は整体師でもありアロマやエステもやるという職業の中で内臓調整という手技も取り入れるという選択肢で仕事をしています。
占いや体質診断で何が向いているか伝えたとしても、本当に重症化したり、ヤバいと思わないとそれをやらない人が実際はほとんどですから、情報が増えすぎた現代は自分にとって都合の良い事、楽な事を信じるのですから、私はまだ平気だな、本気じゃないなとわかる人にはそこまで話しません。エネルギーヴァンパイアに情報やエネルギーを吸われて既存の素敵なお客様に回すエネルギーを蓄える時間や労力を奪われては本末転倒なのでそこはコントロールして気を付けています。
正直に今は資本主義社会だからしっかりとそこの筋が通っていないとお互いが嫌な思いをして終わるという事を経験しましたし、私自身が無料情報ほど時間とエネルギーを吸われるものはないなという経験もしましたので、最近はほとんどユーチューブも見なくなってきました。セミナーに参加したり、本を購入して読んだり、DVDを購入して学んだり、どんどん昔よりも仕組みが分かってきたからこそ気を付ける様にはなりました。ストレス解消のための娯楽は無料で出来る事を選んだり上手に取り入れるのはリターンはなくても発散、解消で消す行為なので良いのですが、構築したいリターンが必要となる未来への自己投資の健康やダイエット、学びに対してはしっかりと投資することが自分にも返ってくるし、ひいては学んだことが必要な人のためになるという時代には本当になっています。
しかし、栄養学やアロマ講座というセミナーには私は一切参加しません。なぜなら、そういった講座を開く講師は一人一人を見る力が低く、整体やアロマの手技も浅はかで、マニュアル的な講義ばかりを繰り返すからです。それなら、色々な本を読み色々なエッセンスを混ぜて自分でひも解いた方が身に着くし残るからです。私自身が小腸過敏症も鬱病も胃の不調も経験したからこそ、栄養学やアロマだけでは足りない世界を知っていますから、占いもいろいろ交えて混乱しがちになる情報をシンプルに自分で精査して紐解けました。
何事もバランスが大切、ダイエットも増やす事と減らす事のベクトルとどこに向けるかです。
値段ばかり気にする人には絶対にどんなにこちらが誠意をつくしても陰口を言いますし、甘えが出て本人のためにならない事をこの数年でとても経験しました。
本気の人ほど結果が伴う世の中になってきたので、ダイエットも本気で楽しめる、本気で向き合える人ほど結果が出るようになっています。
ディスタンスと騒ぎ立てられ、個人の時間が増えて自分と向き合いやすい時代になったからこそ、大勢より個、が今は大切なのでしょう。
個の特性が生かされ、個人個人が自分を知り輝けばそれが集団になった時の輝きは計り知れない、それを想像するととてもワクワクします。
今年もワクワクの広がる年であります様に。